Trầm cảm sau sinh – Dấu hiệu, nguyên nhân, hậu quả và cách điều trị

Hiện nay, tỷ lệ phụ nữ bị trầm cảm sau sinh đang dao động ở mức rất cao, chứng bệnh này có thể dẫn đến nhiều hậu quả nguy hiểm. Ngay sau đây, Zaracos sẽ cung cấp một số thông tin hữu ích về tình trạng trầm cảm sau khi sinh cũng như cách phòng ngừa hiệu quả. Bố mẹ hãy kéo xuống để tiếp tục theo dõi bài viết nhé!

1. Bệnh trầm cảm sau sinh là gì? Ảnh hưởng của chứng bệnh này đến sức khoẻ và cuộc sống

Trầm cảm sau sinh là bệnh tâm lý phổ biến, xảy ra ở khoảng 10 – 25% phụ nữ sau khi sinh nở. Biểu hiện cơ bản của bệnh lý này là cảm xúc chán nản, mệt mỏi và thường xuất hiện nhiều suy nghĩ tiêu cực về bản thân.

Trầm cảm là bệnh tâm lý thường gặp ở mẹ sau sinh

Trầm cảm có nhiều dạng khác nhau, từ nhẹ - vừa – nặng, bệnh có thể diễn ra trong thời gian ngắn và tự khỏi hoặc kéo dài tuỳ thuộc vào mức độ của bệnh. Trên thực tế, bệnh trầm cảm được chữa nhanh chóng và hiệu quả bằng liệu pháp tâm lý hoặc thuốc nếu phát hiện sớm.

Bệnh lý trầm cảm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cuộc sống thường ngày và sức khoẻ của mẹ. Phần lớn mẹ sẽ bị sụt cân nhanh, suy dinh dưỡng, suy nhược thần kinh, thậm chí là hoang tưởng. Trong một số trường hợp, trầm cảm khiến mẹ thực hiện một số hành vi nguy hiểm, đe dọa đến tính mạng của mẹ, bé và mọi người xung quanh.

Trầm cảm còn khiến mẹ không còn đủ sức khoẻ và tinh thần để chăm sóc bé, ảnh hưởng đến lượng sữa mẹ bị giảm

2. [Tổng hợp] Nguyên nhân dẫn đến trầm cảm sau sinh

Sau đây là những nguyên nhân chủ yếu dẫn đến tình trạng trầm cảm ở phụ nữ sau sinh:

Có rất nhiều nguyên nhân khiến mẹ sau sinh bị trầm cảm

• Sau quá trình “vượt cạn”, ba loại hormones estrogen, progesterone, tuyến giáp bị thay đổi đột ngột và nhanh chóng. Chính điều này sẽ khiến mẹ luôn cảm thấy mệt mỏi và dẫn đến trầm cảm.
• Cơ thể chưa phục hồi, có sự thay đổi về thể tích máu, sức đề kháng và huyết áp.
• Chưa kịp thích nghi với cuộc sống sau khi có em bé, gặp khó khăn trong quá trình chăm sóc trẻ sơ sinh do chưa có nhiều kinh nghiệm.
• Trải qua những sự kiện căng thẳng, áp lực, mâu thuẫn gia đình, khó khăn về tài chính, không nhận được sự trợ giúp từ chồng và người thân.
• Do yếu tố di truyền.

3. Biểu hiện ban đầu của chứng bệnh trầm cảm sau khi sinh

Trầm cảm sau sinh có rất nhiều dấu hiệu, nhưng mẹ khó phát hiện ra trong giai đoạn đầu tiên. Đến khi có biểu hiện rõ ràng, thường bệnh đã ở mức độ nặng, gây ảnh hưởng trực tiếp đến sức khoẻ của mẹ.

Những dấu hiệu trầm cảm ở giai đoạn đầu rất nhiều nhưng khó phát hiện

• Suy nhược cơ thể: Mẹ sau sinh rơi vào trạng thái vô vọng, chán nản, đau khổ và khóc nhiều không rõ lý do. Lúc này, mẹ thường có cảm giác bị bỏ rơi, thiếu sự quan tâm từ chồng và người thân trong gia đình. Về lâu dài, tình trạng này sẽ khiến cơ thể mệt mỏi, gây suy nhược nghiêm trọng.
• Lo lắng và mất tập trung: Khi bị trầm cảm, mẹ luôn có cảm giác bất an và lo lắng về mọi thứ, từ bản thân, gia đình, con cái đến những việc xảy ra thường ngày. Mẹ bị mất tập trung, trí nhớ giảm sút và không thể thực hiện những công việc dù rất đơn giản. Lâu dần, mẹ sẽ có cảm giác bản thân mình vô dụng, tồi tệ và dễ dẫn đến cảm xúc tiêu cực.
• Mất hứng thú tình dục: Sự suy giảm hormones và tình trạng cơ thể mệt mỏi lâu ngày sẽ khiến mẹ không còn hứng thú với “chuyện chăn gối” trong một thời gian dài.
• Rối loạn giấc ngủ: Mẹ bị trầm cảm thường khó ngủ, ngủ không sâu giấc, mất ngủ hoặc gặp ác mộng.

4. Tiết lộ cách vượt qua trầm cảm sau sinh

4.1. Tâm lý trị liệu

Các chuyên gia và bác sĩ tâm lý sẽ sử dụng một số liệu pháp tư vấn tâm lý để mẹ thay đổi suy nghĩ từ tiêu cực sang tích cực. Phương pháp này được đánh giá an toàn và không gây ra tác dụng phụ, rất phù hợp với mẹ sau sinh đang cho con bú.

4.2. Điều trị bằng thuốc

Bệnh trầm cảm ở mức độ nặng cần điều trị bằng thuốc an thần, thuốc chống trầm cảm, thuốc bổ thần kinh. Tuy nhiên, việc dùng thuốc có thể dẫn đến những biến chứng nguy hiểm và ảnh hưởng đến chất lượng sữa, vì thế mẹ cần tuân thủ tuyệt đối theo chỉ dẫn của bác sĩ.

4.3. Một số phương pháp khác

Khi xuất hiện những dấu hiệu của bệnh trầm cảm, mẹ nên cố gắng duy trì lối sống tích cực, tập thể dục thường xuyên, nghe nhạc, đi dạo, trò chuyện cùng bạn bè và người thân… Ngoài ra, mẹ cần đảm bảo chế độ dinh dưỡng đầy đủ và khoa học, bổ sung thêm vitamin B6 hoặc vitamin tổng hợp vào khẩu phần ăn uống hàng ngày.

> > > Xem ngay : Thực Đơn Cho Mẹ Sau Sinh – Ăn Gì Để Mẹ Khoẻ Mạnh Và Có Nhiều Sữa?

Sự chia sẻ từ phía chồng và người thân chính là cách hữu hiệu giúp mẹ vượt qua bệnh trầm cảm

Xem thêm:

• Mẹ bị giảm sữa do những nguyên nhân nào - Hé lộ cách gọi sữa về hiệu quả 100%
• Hé Lộ Cách Giải Quyết Tình Trạng Trẻ Sơ Sinh Khóc Đêm Cho Mẹ
• Danh sách những thực phẩm lợi sữa sau sinh mổ mẹ cần biết

Tóm lại, trầm cảm sau sinh là chứng bệnh nguy hiểm, nhưng nếu phát hiện sớm thì quá trình điều trị sẽ đơn giản hơn rất nhiều. Vì thế, ngay khi có bất kỳ dấu hiệu nào của bệnh trầm cảm, mẹ hãy chia sẻ ngay với người thân và tìm đến bác sĩ chuyên khoa nhé! Zaracos hy vọng mẹ sẽ có một hành trình mạnh khoẻ và hạnh phúc khi chăm sóc bé yêu.