Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì để khắc phục tình trạng này ?

 

 

 

 

Gray

Mint

Pink

Ghế Ô Tô Cho Bé Xoay 360 Zaracos Cusco 6406 – ISOFIX

5,485,000₫ Giá gốc là: 5,485,000₫.3,685,000₫Giá hiện tại là: 3,685,000₫.

Beige

Gray

Ghế ô tô sơ sinh Zaracos Cohen 7186 – ISofix

4,885,000₫ Giá gốc là: 4,885,000₫.3,185,000₫Giá hiện tại là: 3,185,000₫.

Black

Gray

Xe Đẩy Du Lịch Gấp Gọn Zaracos Norio 9026

4,585,000₫ Giá gốc là: 4,585,000₫.3,185,000₫Giá hiện tại là: 3,185,000₫.

Brown

Gray

Xe Đẩy Gấp Gọn Siêu Nhẹ Zaracos Aleron 0256 Plus

2,885,000₫ Giá gốc là: 2,885,000₫.2,085,000₫Giá hiện tại là: 2,085,000₫.

Black

Gray

Xe nằm gấp gọn Zaracos Suber 2976

3,625,000₫ Giá gốc là: 3,625,000₫.2,685,000₫Giá hiện tại là: 2,685,000₫.

Black

Gray

Green Khaki

Xe Đẩy Trẻ Em Zaracos Oral 2706

3,585,000₫ Giá gốc là: 3,585,000₫.2,385,000₫Giá hiện tại là: 2,385,000₫.

BeigeDova

Green

Pink

Xe Đẩy Gấp Gọn 2 Chiều Zaracos Dova 0236

3,285,000₫ Giá gốc là: 3,285,000₫.2,385,000₫Giá hiện tại là: 2,385,000₫.

GHẾ RUNG CHO BÉ ZARACOS COMFORT 1106

2,085,000₫

Blue

Pink

Nôi Vải Gấp Gọn Zaracos Jenni 5046

3,885,000₫ Giá gốc là: 3,885,000₫.2,985,000₫Giá hiện tại là: 2,985,000₫.

Ghế tập ăn dặm cho bé 6 tháng Zaracos Leeroy 3306

3,360,000₫ Giá gốc là: 3,360,000₫.2,585,000₫Giá hiện tại là: 2,585,000₫.

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng vô giá trong những năm tháng đầu đời, không chỉ cung cấp dưỡng chất thiết yếu mà còn đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe và sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, do hệ tiêu hóa của bé còn non nớt, tình trạng tiêu chảy và mất nước ở trẻ sơ sinh thường rất dễ xảy ra, gây lo lắng cho nhiều bà mẹ. Một câu hỏi phổ biến là: mẹ cho con bú nên ăn gì để con không bị tiêu chảy và nhanh chóng hồi phục ? Hãy cùng tìm hiểu qua bài viết dưới đây để tìm ra câu trả lời chính xác và hữu ích nhé !

1. Nguyên nhân khiến trẻ bú mẹ bị tiêu chảy

Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng quý giá nhất cho con, nhưng chất lượng sữa lại phụ thuộc rất nhiều vào chế độ ăn uống và sinh hoạt của mẹ. Nếu mẹ ăn đồ cay nóng, nhiều dầu mỡ, thức ăn nhanh, thực phẩm nhiều đường hay uống nước ngọt thường xuyên, những chất này có thể “đi lạc” vào sữa và kích thích hệ tiêu hóa non nớt của bé, khiến con dễ bị đầy hơi, phân lỏng hoặc tiêu chảy.

Bên cạnh đó, cách mẹ cho con bú cũng ảnh hưởng rất nhiều. Nếu bé chỉ bú phần sữa đầu (chủ yếu là nước, ít chất béo) mà không bú tới phần sữa cuối (đặc và giàu dưỡng chất hơn), bé có thể bị tiêu chảy hoặc chậm tăng cân. Vì vậy, nên cho bé bú hết một bên ngực trước khi chuyển sang bên kia – như vậy con sẽ nhận đủ cả nước lẫn dưỡng chất, giúp hệ tiêu hóa hoạt động ổn định hơn.

Một số nguyên nhân khác:

• Không vệ sinh đầu vú sạch sẽ trước khi cho bú khiến vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể bé, làm tổn thương đường ruột và gây tiêu chảy.
• Mẹ đang dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng mà không có chỉ định của bác sĩ, dược chất có thể đi vào sữa và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa non yếu của con.

2. Mẹ cho con bú nên ăn gì để con không bị tiêu chảy ?

Trong giai đoạn sơ sinh, sữa mẹ đóng vai trò là nguồn dinh dưỡng chủ yếu cho bé. Vì vậy, chế độ ăn uống của mẹ có tác động trực tiếp đến hệ tiêu hóa của trẻ. Nếu bé bú mẹ gặp phải tình trạng tiêu chảy, mẹ nên xem xét lại thực đơn hàng ngày, chú ý bổ sung đủ nước, chất xơ, vitamin và khoáng chất. Điều này không chỉ giúp cải thiện chất lượng sữa mà còn tăng cường sức đề kháng và hỗ trợ hệ tiêu hóa cho bé yêu.

2.1 Thực hiện chế độ ăn BRAT

Chế độ ăn BRAT là một phương pháp dinh dưỡng đơn giản bao gồm bốn loại thực phẩm chủ yếu: chuối, gạo, táo và bánh mì nướng (Bananas – Rice – Apples – Toast). Đây là lựa chọn lý tưởng cho những ai đang gặp vấn đề về tiêu chảy, đặc biệt là trẻ nhỏ. Các mẹ có thể áp dụng chế độ này khi bé bị tiêu chảy để giúp cải thiện tình hình.

Các thực phẩm trong chế độ BRAT thường ít chất béo và protein nhưng lại giàu chất xơ và rất dễ tiêu hóa:

• Chuối: Với lượng kali phong phú, chuối không chỉ giúp bổ sung điện giải mà còn chứa pectin – một loại chất xơ hòa tan giúp hấp thụ lượng nước thừa trong dạ dày, từ đó cải thiện sức khỏe đường ruột và ngăn ngừa tiêu chảy. Hơn nữa, chuối có kết cấu mềm mại và vị ngọt tự nhiên, giúp cung cấp năng lượng và làm dịu hệ tiêu hóa.
• Táo: Giống như chuối, táo cũng chứa nhiều pectin, giúp dễ dàng tiêu hóa. Vị ngọt của táo giúp cơ thể nhanh chóng nhận được nguồn đường tự nhiên cần thiết.
• Gạo và bánh mì nướng: Đây là những thực phẩm giàu tinh bột và ít chất xơ, giúp hệ tiêu hóa không phải làm việc quá sức mà vẫn có thể hấp thụ tốt. Đặc biệt, chúng có khả năng hút ẩm trong ruột, rất phù hợp khi bạn bị tiêu chảy.

Vậy nên, nếu bé yêu nhà bạn không may gặp phải tình trạng này, hãy thử ngay chế độ ăn BRAT nhé!

2.2 Sữa chua không đường

Sữa chua là một món ăn tuyệt vời cho nguồn sữa mẹ, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Đặc biệt, sữa chua không đường rất giàu men vi sinh và lợi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa.

Khi trẻ gặp vấn đề tiêu chảy, số lượng vi khuẩn có lợi trong ruột sẽ bị giảm đi đáng kể. Vì vậy, các mẹ nên thêm sữa chua vào khẩu phần ăn hàng ngày của trẻ để bổ sung lại lượng lợi khuẩn đã mất, đồng thời bảo vệ sức khỏe đường ruột. Nhờ đó, quá trình tiêu hóa của trẻ sẽ diễn ra suôn sẻ hơn và giúp ngăn ngừa tình trạng tiêu chảy hiệu quả.

2.3 Uống nhiều nước và ăn nhiều loại rau củ

Tiêu chảy có thể khiến trẻ em dễ bị mất nước và trở nên yếu ớt. Chính vì vậy, việc bổ sung đủ nước và ăn nhiều rau củ là cực kỳ cần thiết. Điều này không chỉ cải thiện chất lượng sữa mẹ mà còn cung cấp nước và vitamin cho trẻ. Nhờ đó, sức đề kháng của trẻ sẽ được nâng cao, giúp chống lại virus và vi khuẩn hiệu quả hơn.

2.4 Trẻ bú mẹ bị tiêu chảy mẹ nên ăn gì – Thịt bò và thịt gà

Thịt bò và thịt gà cũng là một phần trong thực đơn cho mẹ sau sinh nhiều sữa, giúp cung cấp đầy đủ dưỡng chất cần thiết cho mẹ và bé. Việc bổ sung các loại thịt này sẽ giúp tăng cường lượng kẽm trong sữa mẹ, một vi chất thiết yếu hỗ trợ phục hồi đường ruột nhanh chóng, giảm thời gian tiêu chảy và hạn chế nguy cơ mắc bệnh ở trẻ nhỏ.

Với thịt bò, mẹ có thể biến tấu thành nhiều món ngon như salad, súp bò rau củ hay canh bắp bò hầm bí đỏ để thay đổi khẩu vị hàng ngày. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý không kết hợp thịt bò với hải sản vì điều này có thể gây khó chịu cho dạ dày. Thời điểm lý tưởng để ăn thịt bò là vào buổi sáng và trưa; nếu ăn vào buổi tối, có thể làm tăng gánh nặng cho gan, từ đó dễ dẫn đến các vấn đề về gan và đại tràng.

Còn đối với thịt gà, mẹ nên ăn vừa phải, khoảng 3 – 4 bữa mỗi tuần, mỗi bữa không quá 100g. Quan trọng là phải nấu chín kỹ, tránh ăn thịt gà sống, đặc biệt là các món gỏi. Mẹ cũng nên bỏ da gà để tốt hơn cho sức khỏe của cả mẹ và bé. Một số món ăn từ thịt gà như gà ninh hạt sen, gà hầm ngải cứu hay gà hầm tam thất không chỉ thơm ngon mà còn cung cấp dinh dưỡng phong phú, giúp kích thích sữa về nhiều và cải thiện tình trạng tiêu chảy ở trẻ.

2.5 Khoai lang hỗ trợ hệ tiêu hóa

Khoai lang là một nguồn thực phẩm tuyệt vời, giàu chất xơ, giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón. Đặc biệt, nếu mẹ cho con bú mà ăn khoai lang, trẻ sơ sinh sẽ ít bị tiêu chảy và hệ tiêu hóa cũng được cải thiện đáng kể.

Có rất nhiều cách để chế biến khoai lang ngon miệng mỗi ngày. Trong số đó, hấp là phương pháp tốt nhất để giữ lại tất cả các vitamin và khoáng chất cần thiết. Mẹ cũng có thể thử làm món chè khoai lang hoặc trộn với một chút dầu oliu, vừa tạo ra món ăn bổ dưỡng lại vừa tốt cho sức khỏe.

Tuy nhiên, mẹ nên lưu ý không nên ăn quá nhiều khoai lang khi bụng đói vì có thể gây ra cảm giác ợ chua khó chịu. Ngoài ra, củ khoai lang có vỏ xanh và đã mọc mầm thì mẹ nên tránh xa, vì chúng chứa nhiều chất độc hại, có thể ảnh hưởng đến sữa mẹ và sức khỏe của bé yêu.

2.6 Rau dền

Rau dền với lượng chất xơ phong phú rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp cải thiện tình trạng táo bón và ngăn ngừa mất nước do đi ngoài nhiều lần. Mẹ có thể thử nấu canh rau dền mồng tơi, một món ăn quen thuộc, bổ dưỡng và dễ làm.

Tuy nhiên, các mẹ cũng nên chú ý không nên ăn rau dền đã để qua đêm hoặc hâm lại nhiều lần. Đặc biệt, những ai mắc bệnh viêm khớp dạng thấp, sỏi thận hay bệnh gút cần hạn chế sử dụng rau dền để bảo vệ sức khỏe nhé!

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM

3. Con bị tiêu chảy mẹ không nên ăn gì – Tránh ngay 5 loại sau !

Vậy đang cho con bú không nên ăn gì để tránh bé gặp vấn đề tiêu chảy? Dưới đây là những loại thực phẩm mẹ cần hạn chế:

• Các món ăn sống hoặc chưa được nấu chín kỹ.
• Thực phẩm dễ gây dị ứng như tôm, cua…
• Đồ chế biến sẵn không đảm bảo vệ sinh an toàn.
• Các món chiên, xào, hoặc thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ và gia vị cay.
• Thực phẩm không rõ nguồn gốc xuất xứ.

Tình trạng trẻ sơ sinh bú mẹ bị tiêu chảy có thể khiến nhiều mẹ lo lắng, nhưng với chế độ ăn uống hợp lý, mẹ hoàn toàn có thể giúp bé hồi phục nhanh chóng. Việc lựa chọn thực phẩm giàu dinh dưỡng, dễ tiêu hóa như thịt bò, thịt gà, cùng với việc kiêng cữ các loại thức ăn dễ gây kích ứng sẽ hỗ trợ bé yêu vượt qua tình trạng này. Đồng thời, mẹ cũng cần lưu ý uống đủ nước và giữ cho bản thân luôn khỏe mạnh, vì sữa mẹ chính là nguồn dinh dưỡng tốt nhất giúp bé phát triển toàn diện. Hãy luôn lắng nghe cơ thể của bé và thăm khám bác sĩ khi cần để đảm bảo sức khỏe của cả mẹ và bé nhé!

Châu Hồ

Xin chào, mình là Châu Hồ, mẹ của hai bé. Từ trải nghiệm nuôi dạy con mỗi ngày, mình đúc kết những cách làm nhẹ nhàng đã áp dụng và thấy hiệu quả. Với niềm đam mê viết lách, mình xin chia sẻ các bài viết mong rằng sẽ hữu ích cho các mẹ bỉm tại Zaracos.vn.