Vì sao mẹ bầu không nên tắm đêm – Tắm đêm bụng to thật không ?

 

 

 

 

Brown

Gray

Xe Đẩy Gấp Gọn Siêu Nhẹ Zaracos Aleron 0256 Plus

₫2,885,000 Giá gốc là: ₫2,885,000.₫2,085,000Giá hiện tại là: ₫2,085,000.

Black

Gray

Xe nằm gấp gọn Zaracos Suber 2976

₫3,625,000 Giá gốc là: ₫3,625,000.₫2,685,000Giá hiện tại là: ₫2,685,000.

Black

Gray

Green Khaki

Xe Đẩy Trẻ Em Zaracos Oral 2706

₫3,585,000 Giá gốc là: ₫3,585,000.₫2,385,000Giá hiện tại là: ₫2,385,000.

BeigeDova

Green

Pink

Xe Đẩy Gấp Gọn 2 Chiều Zaracos Dova 0236

₫3,285,000 Giá gốc là: ₫3,285,000.₫2,385,000Giá hiện tại là: ₫2,385,000.

GHẾ RUNG CHO BÉ ZARACOS COMFORT 1106

₫2,085,000

Blue

Pink

Nôi Vải Gấp Gọn Zaracos Jenni 5046

₫2,985,000

Gray

Mint

Pink

Ghế Ô Tô Cho Bé Xoay 360 Zaracos Cusco 6406 – ISOFIX

₫5,485,000 Giá gốc là: ₫5,485,000.₫3,685,000Giá hiện tại là: ₫3,685,000.

Ghế tập ăn dặm cho bé 6 tháng Zaracos Leeroy 3306

₫2,585,000

Black

Gray

Xe Đẩy Du Lịch Gấp Gọn Zaracos Norio 9026

₫4,285,000 Giá gốc là: ₫4,285,000.₫2,885,000Giá hiện tại là: ₫2,885,000.

Ông bà xưa thường khuyên bà bầu không nên tắm đêm vì sẽ làm bụng to hơn, dẫn đến khó khăn trong quá trình sinh nở. Vậy Mẹ bầu tắm đêm có sao không ? Cùng Zaracos tìm hiểu và giải đáp những thắc mắc này, đồng thời khám phá cách tắm an toàn cho mẹ bầu.

1. Bà bầu tắm đêm bụng to có thật không ?

Hiện nay, chưa có nghiên cứu khoa học nào chứng minh việc bà bầu tắm đêm sẽ làm bụng to hơn. Tuy nhiên, các chuyên gia vẫn khuyến cáo mẹ bầu nên hạn chế tắm đêm, ngay cả khi sức khỏe bình thường. Lý do là cơ thể giai đoạn này vốn nhạy cảm hơn rất nhiều, việc tắm vào ban đêm, đặc biệt là tắm nước lạnh, có thể tiềm ẩn những rủi ro nghiêm trọng:

• Đột tử và tai biến mạch máu: Tắm đêm khiến nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột, dẫn đến co mạch máu, làm tăng nguy cơ đột quỵ và tai biến. Đây là một mối nguy tiềm ẩn khi cơ thể mẹ bầu chưa kịp thích nghi với sự thay đổi nhanh chóng này.
• Đau đầu kéo dài: Nếu mẹ bầu tắm đêm và đi ngủ khi tóc vẫn ẩm, nhiệt độ da đầu giảm đột ngột khiến máu khó lưu thông, dễ gây ra tình trạng đau đầu kéo dài và khó chịu.
• Vì sao mẹ bầu không nên tắm đêm – Dễ nhiễm lạnh: Sau khi tắm đêm, nếu cơ thể bạn đang đổ mồ hôi, lỗ chân lông mở rộng và dễ tiếp nhận hơi lạnh từ môi trường, khiến cơ thể dễ bị nhiễm lạnh, dẫn đến cảm lạnh, sốt, ho hoặc thậm chí nhiễm trùng phổi.
• Hoa mắt, chóng mặt và nguy cơ ngất xỉu: Có thể cảm thấy hoa mắt, chóng mặt hoặc thậm chí ngất xỉu nếu tắm đêm, đặc biệt là tắm nước lạnh. Lý do là mạch máu ngoại vi bị co lại, tăng huyết áp và gây thiếu oxy cho thai nhi, ảnh hưởng đến sự phát triển não bộ và làm tăng nguy cơ sinh non hoặc sảy thai.

Vì vậy, để bảo vệ sức khỏe cho cả mẹ và bé, các chuyên gia khuyên mẹ bầu không nên tắm đêm, đặc biệt là tránh tắm nước lạnh. Sự an toàn của cả mẹ và thai nhi luôn là ưu tiên hàng đầu trong suốt thai kỳ.

2. Bà bầu nên tắm lúc mấy giờ là tốt nhất ?

Ngoài việc thay đối thói quen tắm khuya, việc lựa chọn thời gian tắm hợp lý trong ngày sẽ giúp mẹ bầu duy trì sức khỏe tốt và tránh được những nguy cơ tiềm ẩn. Theo các bác sĩ, nên tắm vào buổi sáng sớm sau khi thức dậy hoặc vào chiều tối trước 19 giờ. Đây là những khoảng thời gian lý tưởng, giúp cơ thể mẹ bầu cảm thấy thoải mái và dễ chịu.

Bên cạnh đó, mỗi lần tắm không nên kéo dài quá lâu, tối đa khoảng 15 phút. Việc tắm quá lâu sẽ làm giãn nở mạch máu, giảm khả năng cung cấp oxy lên não và gây mệt mỏi. Trong một số trường hợp, việc tắm quá lâu có thể dẫn đến ngất xỉu trong nhà tắm, đặc biệt với những mẹ có cơ thể nhạy cảm.

Về tần suất tắm, trong mùa hè, mẹ bầu có thể tắm 1 lần mỗi ngày để cơ thể luôn sạch sẽ và thoải mái. Còn trong mùa đông, do thời tiết lạnh, mẹ bầu chỉ nên tắm 2 ngày/lần để tránh làm cơ thể bị lạnh quá mức và dễ mắc các bệnh về hô hấp.

3. Mách mẹ tắm đúng cách giúp an toàn trong thai kỳ

Để bảo vệ sức khỏe trong suốt thai kỳ, mẹ bầu cần chú ý đến một số nguyên tắc tắm khoa học sau:

Không tắm quá 15 phút

Mẹ bầu không nên tắm quá lâu, vì không gian phòng tắm thường thiếu thông gió và có độ ẩm cao. Khi tắm quá lâu, huyết quản sẽ giãn nở, khiến máu dồn về các chi, giảm lưu thông máu đến não và cuống rốn, điều này có thể ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, mẹ bầu nên giới hạn thời gian tắm không quá 15 phút để đảm bảo cơ thể không bị căng thẳng và máu lưu thông tốt.

Không nên tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh

Tắm nước quá nóng có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể mẹ bầu và làm nhiệt độ nước ối cũng tăng theo. Thai nhi nằm trong nước ối, và khi nhiệt độ này tăng cao, nó có thể ảnh hưởng đến sự phát triển của hệ thống thần kinh của bé, gây ra những vấn đề nghiêm trọng như dị tật bẩm sinh. Vì vậy, mẹ bầu chỉ nên tắm nước có nhiệt độ từ 34 – 36 độ C để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

Không nên ngâm bồn

Tắm bồn có thể tăng nguy cơ viêm nhiễm do vi khuẩn xâm nhập qua âm đạo, gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vì vậy, nên hạn chế việc tắm bồn và thay vào đó, sử dụng vòi hoa sen mỗi ngày. Tắm vòi hoa sen không chỉ giúp làm sạch cơ thể mà còn mang lại cảm giác thư giãn, giảm căng thẳng và mệt mỏi nhờ vào các tia nước massage nhẹ nhàng, giúp mẹ cảm thấy dễ chịu hơn trong suốt thai kỳ.

Tránh tắm ngay sau khi ăn no

Khi cơ thể đang tiết nhiều mồ hôi, huyết áp sẽ giảm xuống. Nếu tắm ngay lúc này, mạch máu trong cơ thể sẽ giãn nở đột ngột, làm chậm quá trình cung cấp máu lên não. Điều này không chỉ khiến mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi mà còn làm giảm lượng oxy và dinh dưỡng cung cấp cho thai nhi, có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng. Vì vậy, mẹ nên tránh tắm khi cơ thể đang đổ mồ hôi nhiều hoặc ngay sau bữa ăn no để bảo vệ sức khỏe của cả mẹ và bé.

Bên cạnh đó, mẹ bầu tuyệt đối nên nhớ không nên tắm sau khi ăn no. Bởi lúc này, da bụng đang căng việc tắm luôn có thể khiến cách mạch máu trong cơ thể bị giãn nở, máu dồn xuống hạ thể. Lúc này hệ tiêu hóa không được cung cấp đủ oxy hoạt động, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và cơ thể hấp thụ chất.

Lau khô người và tránh gió

Sau khi tắm xong, nhanh chóng lau khô cơ thể để tránh tình trạng trơn trượt và cảm lạ. Bên cạnh đó, mẹ có thể thoa một ít dầu tràm lên lòng bàn chân hoặc xoa vào tay để làm ấm cơ thể, giúp lưu thông máu và thư giãn sau khi tắm, mang lại cảm giác dễ chịu và bảo vệ sức khỏe trong suốt thai kỳ.

Mặc dù quan niệm tắm đêm làm bụng to hơn chưa được chứng minh khoa học, nhưng tắm đêm vẫn tiềm ẩn nhiều nguy cơ không tốt cho sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Việc tắm quá muộn có thể gây ra các vấn đề như thay đổi nhiệt độ cơ thể đột ngột, làm giảm tuần hoàn máu, gây cảm giác mệt mỏi và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ bầu nên tắm trước 19h và tránh tắm vào đêm muộn. Đây là cách đơn giản nhưng hiệu quả để giữ cơ thể luôn thoải mái và an toàn trong suốt thai kỳ.