Các cơ quan ở đầu gối dễ bị chấn thương liên quan đến thể thao

 

 

 

 

Brown

Gray

Xe Đẩy Gấp Gọn Siêu Nhẹ Zaracos Aleron 0256 Plus

₫2,885,000 Giá gốc là: ₫2,885,000.₫2,085,000Giá hiện tại là: ₫2,085,000.

Black

Gray

Xe nằm gấp gọn Zaracos Suber 2976

₫3,625,000 Giá gốc là: ₫3,625,000.₫2,685,000Giá hiện tại là: ₫2,685,000.

Black

Gray

Green Khaki

Xe Đẩy Trẻ Em Zaracos Oral 2706

₫3,585,000 Giá gốc là: ₫3,585,000.₫2,385,000Giá hiện tại là: ₫2,385,000.

BeigeDova

Green

Pink

Xe Đẩy Gấp Gọn 2 Chiều Zaracos Dova 0236

₫3,285,000 Giá gốc là: ₫3,285,000.₫2,385,000Giá hiện tại là: ₫2,385,000.

GHẾ RUNG CHO BÉ ZARACOS COMFORT 1106

₫2,085,000

Blue

Pink

Nôi Vải Gấp Gọn Zaracos Jenni 5046

₫2,985,000

Gray

Mint

Pink

Ghế Ô Tô Cho Bé Xoay 360 Zaracos Cusco 6406 – ISOFIX

₫5,485,000 Giá gốc là: ₫5,485,000.₫3,685,000Giá hiện tại là: ₫3,685,000.

Ghế tập ăn dặm cho bé 6 tháng Zaracos Leeroy 3306

₫2,585,000

Black

Gray

Xe Đẩy Du Lịch Gấp Gọn Zaracos Norio 9026

₫4,285,000 Giá gốc là: ₫4,285,000.₫2,885,000Giá hiện tại là: ₫2,885,000.

Các cơ quan xung quanh khớp gối như dây chằng, gân cơ và xương đều có nguy cơ bị tổn thương khi thực hiện các động tác mạnh, đột ngột hoặc không đúng kỹ thuật, đặc biệt trong các môn thể thao. Bài viết này sẽ đề cập đến những cơ quan ở đầu gối dễ bị chấn thương liên quan đến thể thao, lý do gây chấn thương và cách khắc phục. Hãy cùng theo dõi nhé!

1. Dây chằng chéo trước (ACL)

Dây chằng chéo trước (ACL) là một trong những cấu trúc quan trọng nhất trong khớp gối, có nhiệm vụ giữ cho xương đùi và xương chày không bị trượt ra khỏi nhau. ACL rất dễ bị tổn thương trong các môn thể thao đòi hỏi sự thay đổi hướng nhanh chóng như bóng đá, bóng rổ hay trượt tuyết. Các động tác đột ngột như xoay người, chạy nhanh, hoặc tiếp đất sai cách có thể gây đứt hoặc giãn dây chằng chéo trước.

Để khắc phục và phục hồi sau chấn thương dây chằng chéo trước, ngoài việc nghỉ ngơi và giảm sưng, người bệnh cần thực hiện các hướng dẫn tập sau mổ dây chằng chéo trước để phục hồi chức năng nhằm cải thiện sức mạnh cơ bắp, linh hoạt khớp gối và phục hồi các chuyển động cơ bản. Đối với trường hợp nghiêm trọng, phẫu thuật thay thế dây chằng có thể được chỉ định, sau đó tiếp tục điều trị bằng vật lý trị liệu để giúp khôi phục khả năng vận động của khớp.

2. Xương bánh chè

Xương bánh chè là một bộ phận quan trọng nằm trong gân cơ tứ đầu đùi có tác dụng tăng lực đẩy và hỗ trợ cho các hoạt động vận động của chân. Xương bánh chè có thể bị tổn thương do va chạm mạnh hoặc tai nạn, đặc biệt trong các môn thể thao tiếp đất mạnh như bóng đá, bóng rổ, cầu lông, nhảy cao,…

Để phục hồi chức năng sau chấn thương xương bánh chè, việc điều trị sẽ bao gồm việc cố định xương và giảm sưng tấy. Sau đó, người bệnh sẽ được chỉ định thực hiện vật lý trị liệu gãy xương bánh chè, kết hợp các bài tập nhằm phục hồi sự linh hoạt và sức mạnh của khớp gối, giảm đau và giúp khôi phục khả năng vận động.

3. Dây chằng bên (MCL và LCL)

Dây chằng bên (MCL – dây chằng bên trong và LCL – dây chằng bên ngoài) có nhiệm vụ giữ ổn định cho khớp gối bằng cách ngăn chặn sự di chuyển quá mức sang hai bên của xương đùi và xương chày. Những chấn thương dây chằng bên thường gặp trong các môn thể thao như bóng đá, bóng rổ hoặc thể thao chiến đấu, khi có những cú va chạm mạnh vào bên trong hoặc bên ngoài khớp gối.

Điều trị dây chằng bên bao gồm việc nghỉ ngơi và chườm lạnh trong giai đoạn đầu để giảm sưng. Sau đó, các bài tập phục hồi nhằm củng cố cơ bắp xung quanh khớp gối sẽ giúp khôi phục sự ổn định cho khớp gối. Trong trường hợp dây chằng bị rách nặng hoặc đứt hoàn toàn, phẫu thuật có thể là lựa chọn để tái tạo lại dây chằng bị tổn thương.

4. Sụn khớp

Sụn khớp là lớp mô mềm nằm giữa các xương trong khớp, giúp giảm ma sát và bảo vệ các bề mặt khớp. Sụn khớp ở đầu gối dễ bị tổn thương do thoái hóa hoặc các chấn thương trực tiếp trong các môn thể thao có cường độ cao. Biểu hiện rõ nhất của tổn thương sụn khớp là khớp gối sẽ trở nên đau đớn và kém linh hoạt.

Để điều trị tổn thương sụn khớp, các phương pháp như tiêm chất bôi trơn vào khớp hoặc phẫu thuật thay sụn có thể được áp dụng. Ngoài ra, việc duy trì trọng lượng cơ thể hợp lý và luyện tập các bài tập giúp tăng cường sức mạnh cơ bắp sẽ giúp giảm tải cho khớp gối, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.

5. Gân và cơ xung quanh khớp gối

Gân và cơ xung quanh khớp gối, như gân cơ tứ đầu đùi và gân cơ gối sau, có vai trò quan trọng trong việc duy trì sức mạnh và khả năng vận động của khớp. Các cơ và gân này rất dễ bị căng giãn hoặc rách khi thực hiện các động tác nhảy, chạy nhanh hoặc xoay người đột ngột trong các môn thể thao có yêu cầu sức mạnh và tốc độ cao như bóng đá, chạy, tennis,…

Phương pháp điều trị chấn thương gân cơ bao gồm nghỉ ngơi và thực hiện các bài tập kéo giãn cơ bắp nhẹ nhàng. Bên cạnh đó, việc sử dụng các biện pháp vật lý trị liệu giúp phục hồi chức năng và tăng cường sức mạnh cơ bắp quanh khớp gối, giảm thiểu nguy cơ tái chấn thương.

Các cơ quan xung quanh khớp gối rất dễ bị tổn thương do chấn thương thể thao, gây đau đớn, lỏng gối và có thể dẫn đến biến chứng lâu dài. Để giảm thiểu nguy cơ chấn thương, bạn cần khởi động kỹ trước khi tập luyện, lựa chọn giày phù hợp và đeo băng bảo vệ khớp gối. Bên cạnh đó, bạn cũng nên khám sức khỏe định kỳ và nhờ bác sĩ tư vấn thêm để duy trì sức mạnh khớp gối.

Nếu bạn hoặc người thân đang gặp vấn đề liên quan đến lỏng khớp gối, hãy tìm đến các trung tâm phục hồi chức năng uy tín để được tư vấn và điều trị kịp thời. Trung tâm Trị liệu và Phục hồi chức năng MYREHAB MATSUOKA là một lựa chọn đáng tin cậy, nơi áp dụng các phương pháp tiêu chuẩn Nhật Bản cùng đội ngũ chuyên gia tận tâm. Truy cập https:/myrehab-matsuoka.com/ để biết thêm thông tin chi tiết.

CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM