Chia sẻ 4+ Cách cai võng cho bé hiệu quả nhất
Ban đầu, việc cho trẻ ngủ võng có thể giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn. Tuy nhiên nếu lạm dụng, võng có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe như cong lưng và rung lắc não. Vậy phải làm sao khi bé đã quen với việc ngủ trên võng ? Dưới đây là những cách cai võng hiệu quả mà mẹ nên áp dụng.
1. Áp dụng ngay 4 Cách cai võng cho bé hiệu quả
Khi trẻ sơ sinh nằm võng, bé thường cảm thấy an toàn và dễ ngủ hơn. Lý do là vì võng ôm trọn và bao bọc bé, giống như cảm giác được bảo vệ trong tử cung của mẹ. Chuyển động nhẹ nhàng của võng cũng giúp bé cảm thấy an tâm và thoải mái, từ đó dễ ngủ và ngủ sâu hơn.
Tuy nhiên, điều này cũng tạo ra một vấn đề lớn cho ba mẹ: trẻ dễ trở nên lệ thuộc vào võng, phải nằm võng mới chịu ngủ. Điều này gây bất tiện mỗi khi đi chơi hoặc ra ngoài, khi không có võng sẵn. Hơn nữa, việc để trẻ nằm võng nhiều về lâu dài sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe, như gây cong lưng, ảnh hưởng đến hệ thần kinh và phát triển cơ bắp, cũng như làm tăng nguy cơ khó thở và té ngã.
1.1 Bí kíp cai võng hiệu quả nhất
Phương pháp này, còn gọi là Cry it Out – Bỏ mặc con tự ngủ, yêu cầu ba mẹ phải kiên định. Bé sẽ khóc rất nhiều cho đến khi mệt và tự ngủ. Phương pháp này thường cho kết quả nhanh chóng, chỉ sau 3-4 ngày áp dụng và cũng có thể dùng để cai sữa cho con.
Lưu ý quan trọng khi áp dụng phương pháp này:
- Sức khỏe của bé: Bé cần khỏe mạnh, không gặp các vấn đề về hô hấp như hen suyễn, viêm phổi, viêm phế quản,…
- Sự đồng lòng của ba mẹ: Cả ba và mẹ cần kiên định, đặc biệt mẹ phải giữ vững tinh thần khi con khóc.
- Môi trường sống: Không nên áp dụng phương pháp này khi sống cùng ông bà, vì ông bà thường xót cháu và có thể làm gián đoạn quá trình cai võng.
Phương pháp này có thể khó khăn ban đầu, nhưng với sự kiên nhẫn và đồng lòng, ba mẹ có thể giúp bé dần dần quen với việc ngủ mà không cần võng, tạo ra một thói quen ngủ lành mạnh hơn cho con.
1.2 Vừa bế vừa ru ngủ
Cách cai võng cho bé tiếp theo là mẹ hãy đặt bé nằm trực tiếp trên mặt phẳng như chiếu hoặc giường. Phương pháp này có thể khiến bé quấy khóc và khó ngủ trong 2-3 ngày đầu, nhưng mẹ cần kiên nhẫn và cứng rắn. Mẹ có thể ôm và dỗ dành bé cho đến khi bé ngủ say, sau đó mới nhẹ nhàng đặt bé xuống. Nếu bé vẫn ngủ ngoan khi được bế, mẹ hãy đặt bé xuống mặt phẳng để ngủ và nếu bé quấy khóc, hãy tiếp tục ôm và ru bé ngủ, nhưng không đặt bé lại lên võng.
Quá trình này cần lặp lại cho đến khi bé quen với việc ngủ trên mặt phẳng. Khi bé đã thích nghi, thay vì ru ngủ bằng võng, mẹ có thể bế bé và ru ngủ rồi đặt bé xuống giường, nếu bé khóc thì cứ lặp lại động tác bế, ru ngủ và đặt xuống.
Phương pháp này hiệu quả ngay cả với những trường hợp “nghiện võng” nặng nhưng đòi hỏi sự kiên nhẫn và công sức từ bố mẹ. Quá trình thay đổi kéo dài bao lâu tùy thuộc vào từng bé, bố mẹ cần điều chỉnh để đảm bảo bé có giấc ngủ ngon và dần từ bỏ việc nằm võng.
1.3 Làm sao cai võng cho bé – Giảm thời gian nằm võng
Mẹ cần xác định thời gian cụ thể mà bé nằm võng mỗi ngày, sau đó từ từ rút ngắn thời gian này lại. Hãy làm cho bé quên đi việc nằm võng và tập cho bé chơi trên mặt phẳng như giường, nôi, chỉ để bé nằm võng khi bé buồn ngủ, ngay cả khi bé quấy khóc và vòi vĩnh.
Giấc ngủ của trẻ thường chia thành giai đoạn động và tỉnh; khi mới bắt đầu ngủ, trẻ dễ thức dậy, giật mình và ngọ nguậy để tìm tư thế thoải mái, vì thế bé sẽ quấy khóc nếu mẹ bế bé lên vào thời gian này. Thay vào đó, mẹ nên để bé ngủ trên võng trong khoảng 10-15 phút để đảm bảo bé đã ngủ say rồi mới bế bé lên. Nếu trẻ giật mình và la hét, mẹ hãy đặt bé trở lại võng và tiếp tục ru ngủ cho đến khi bé ngủ yên.
1.4 Sử dụng nôi thay thế võng
Một phương pháp hiệu quả khác được nhiều mẹ áp dụng để cai võng là sử dụng nôi hoặc cũi thay thế. Một số loại nôi, cũi có thể đung đưa nhẹ nhàng giống như võng, giúp bé dễ dàng làm quen với sự thay đổi ( Tuy nhiên không khuyến khích vì việc đung đưa không tốt cho bé ).
Trong vài ngày đầu, bé có thể khó ngủ và chưa thể thích nghi ngay lập tức, nên mẹ cần kiên nhẫn và theo dõi tình trạng của bé. Nếu bé khó chịu, mẹ có thể điều chỉnh cách đung đưa hoặc thời gian bé nằm trong nôi. Quá trình này mẹ cần kiên nhẫn và tránh quay lại dùng võng để bé nhanh chóng làm quen hơn với việc nằm trên nôi.
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả để giúp bé yêu ngủ ngon và an toàn thì không nên bỏ qua nôi vải cho bé thương hiệu Zaracos.
- Thiết kế đa năng 3 tầng: Tầng nhà banh – Tầng nằm – Tầng giúp việc chăm sóc bé thuận tiện hơn.
- Cùng khả năng gấp gọn và bánh xe tích hợp, giúp việc di chuyển nôi trở nên dễ dàng.
2. Gợi ý các cách giúp trẻ ngủ ngon hơn mà không cần võng
Ngoài những cách cai ngủ võng cho bé đã đề cập, mẹ có thể áp dụng những phương pháp sau để giúp trẻ ngủ ngon hơn và giảm sự phụ thuộc vào võng:
- Đặt giờ đi ngủ cố định: Xác định một giờ đi ngủ cố định hàng ngày để giúp bé hình thành thói quen ngủ lành mạnh.
- Tạo môi trường ngủ thoải mái: Đảm bảo phòng ngủ yên tĩnh, có ánh sáng nhẹ và nhiệt độ phù hợp để bé cảm thấy dễ chịu.
- Đặt đồ chơi yêu thích trong nôi: Đặt một vài món đồ chơi yêu thích của bé trong nôi để tạo cảm giác an toàn và quen thuộc.
- Massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ: Massage nhẹ nhàng trước khi đi ngủ để giúp bé thư giãn và dễ dàng đi vào giấc ngủ.
- Sử dụng kỹ thuật dỗ ngủ: Sử dụng các kỹ thuật dỗ ngủ như vuốt nhẹ lưng, hát ru hoặc vỗ nhẹ để giúp bé cảm thấy an tâm và dễ ngủ.
Việc cai võng cho con thời gian đầu sẽ gặp khó khăn và bé có thể khóc liên tục không hợp tác, vì vậy mẹ hãy kiên nhẫn. Bằng cách áp dụng những phương pháp mà Zaracos đã chia sẻ sẽ giúp hình thành thói quen ngủ lành mạnh hơn, tạo điều kiện tốt nhất cho sự phát triển cả về thể chất lẫn tinh thần của bé. Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất