
Giúp trẻ dễ dàng vào giấc ngủ và ngủ sâu luôn là mối quan tâm của ba mẹ. Một phương pháp được nhiều người áp dụng là sử dụng tiếng ồn trắng giúp bé ngủ ngon. Tuy nhiên, bên cạnh những lợi ích, tiếng ồn trắng cũng có thể tiềm ẩn một số nhược điểm. Trong bài viết này, Zaracos sẽ phân tích những mặt lợi và hại của tiếng ồn trắng để ba mẹ có thể cân nhắc và áp dụng hiệu quả cho bé yêu nhà mình.
1. Tiếng ồn trắng là gì ?
Tiếng ồn trắng, hay còn gọi là white noise, là một tập hợp của nhiều âm thanh có cùng cường độ nhưng khác biệt về tần số. Điều này có nghĩa là tiếng ồn trắng được tạo ra bằng cách kết hợp tất cả các tần số âm thanh khác nhau cùng một lúc, khiến không có âm thanh nào nổi bật hay tách biệt.
Thuật ngữ “noise” (tiếng ồn) được sử dụng để phân biệt với “music” (âm nhạc) – những giai điệu có âm điệu và tiết tấu rõ ràng. Âm nền của tiếng ồn trắng bao gồm tất cả các tần số, nên khi nghe, chúng ta thường không nhận ra hoặc ít lưu tâm tới. Âm thanh này thường được mô tả như tiếng vo ve, vù vù, ù ù, hoặc róc rách.

Một số ví dụ phổ biến về tiếng ồn trắng bao gồm tiếng quạt chạy, tiếng tivi khi mất sóng, tiếng điều hòa không khí, tiếng sóng vỗ bờ, và tiếng thác nước chảy. Những âm thanh này có thể giúp tạo ra môi trường yên tĩnh và ổn định, giúp nhiều người, đặc biệt là trẻ sơ sinh, dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn.
Ngày nay, người ta đã tạo ra những máy tạo tiếng ồn trắng kết hợp các âm thanh, trong đó có cả âm thanh tiếng nhịp đập tim của mẹ, tạo cho bé cảm giác như vẫn đang ở trong bụng mẹ, giúp bé cảm thấy an toàn và dễ ngủ hơn.
2. Tiếng ồn trắng có tốt cho trẻ sơ sinh hay không ?
2.1 Tác dụng của tiếng ồn trắng
Một nghiên cứu đăng trên Tạp chí Y khoa Anh và Archives of Disease in Childhood đã chứng minh rằng tiếng ồn trắng thực sự giúp bé ngủ ngon hơn và có thể chìm vào giấc ngủ chỉ trong vòng 5 phút. Trước khi chào đời, bé đã quen với những âm thanh trong bụng mẹ như tiếng tim đập, tiếng hệ tiêu hóa hoạt động và tiếng mẹ nói chuyện. Tiếng ồn trắng mô phỏng những âm thanh này, tạo ra một môi trường quen thuộc và êm dịu, giúp bé giảm căng thẳng, dễ dàng chìm vào giấc ngủ và ngủ sâu hơn.

Ngoài ra, tiếng ồn trắng là tập hợp nhiều tần số âm thanh có cùng cường độ, giúp che chắn và loại bỏ các âm thanh từ bên ngoài như tiếng xe cộ, tiếng người nói chuyện hay tiếng động bất chợt khác. Điều này giúp bé không bị giật mình thức giấc và duy trì giấc ngủ sâu.
Tiếng ồn trắng có thể giúp bé dễ dàng đi vào giấc ngủ và nhanh chóng trở lại giấc ngủ khi thức dậy. Tuy nhiên, không phải tất cả trẻ sơ sinh đều thích loại âm thanh này và một số bé có thể phản ứng không tích cực. Đây chỉ là một giải pháp tạm thời hỗ trợ giấc ngủ cho bé, nhưng còn cần phải kết hợp với những yếu tố khác như : Nhiệt độ phòng, nôi nằm…….Việc sử dụng tiếng ồn trắng không đúng cách có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ cho bé, vì vậy ba mẹ cần cân nhắc kỹ lưỡng trước khi áp dụng.
2.1 Tác hại của tiếng ồn trắng
Bên cạnh những lợi ích, thì nhạc trắng vẫn có những tác hại như:
Ảnh hưởng xấu đến thính lực: Khi mở âm lượng vượt ngưỡng an toàn ( 50 decibel ) dễ dẫn đến nguy cơ mất thính lực, do tai của trẻ sơ sinh nhạy cảm hơn và dễ bị tổn thương khi tiếp xúc với âm thanh lớn trong thời gian dài.
Rối loạn xử lý âm thanh: Não trẻ có thể thích nghi với tiếng ồn trắng và bỏ qua các âm thanh khác, dẫn đến khó khăn trong việc xử lý âm thanh thông thường. Tình trạng này có thể gây ra vấn đề về ngôn ngữ, lời nói, và giao tiếp, ảnh hưởng đến việc học tập và sinh hoạt hàng ngày của trẻ.

Gây phụ thuộc: Nếu bé quen với việc nghe tiếng ồn trắng khi ngủ, bé có thể không ngủ được khi không có âm thanh này. Điều này gây ra nhiều bất tiện, đặc biệt khi gia đình di chuyển hoặc ở những nơi không thể sử dụng tiếng ồn trắng.
Không phải phù hợp với mọi trẻ: Không phải tất cả trẻ sơ sinh đều thích tiếng ồn trắng. Một số bé có thể cảm thấy khó chịu khi phải nghe đi nghe lại một âm thanh với cường độ như nhau, gây ra sự khó chịu.
3. Cách sử dụng tiếng ồn trắng cho trẻ sơ sinh ngủ ngon
Để đảm bảo an toàn và tối ưu hóa lợi ích của tiếng ồn trắng, mẹ cần tuân thủ một số hướng dẫn quan trọng. Dưới đây là các bước và khuyến nghị để sử dụng tiếng ồn trắng đúng cách cho bé:
3.1 Đảm bảo mức âm lượng phù hợp
Theo khuyến nghị, âm lượng tối đa cho bé nên duy trì ở mức khoảng 50 decibel. Tuy nhiên, hầu hết các máy phát trên thị trường không có thang đo lường chính xác và có thể phát ra âm thanh vượt quá mức này. Vì vậy, ba mẹ nên đặt máy phát tiếng ồn trắng cách xa chỗ bé nằm ít nhất 2 mét. Khoảng cách này giúp giảm nguy cơ âm thanh quá lớn gây hại cho tai của bé. Đặc biệt, không bao giờ đặt máy tạo tiếng ồn trắng trong cũi hoặc gần đầu và tai của trẻ.
3.2 Thời gian sử dụng không quá 1 giờ

Chỉ nên sử dụng tiếng ồn trắng làm âm thanh nền trước khi bé đi ngủ và không nên bật suốt cả đêm. Nên cho trẻ nghe tiếng ồn trắng trong bao lâu ? Các chuyên gia khuyên rằng không nên quá 1 tiếng đồng hồ, và có thể điều chỉnh tùy thuộc vào từng trẻ. Khi bé đã ngủ, nên tắt tiếng ồn trắng ngay để đảm bảo giấc ngủ tự nhiên.
Ngoài ra, cần đọc kỹ hướng dẫn sử dụng và các cảnh báo an toàn của nhà sản xuất. Điều này giúp đảm bảo thiết bị được sử dụng đúng cách và an toàn cho bé.
Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả để giúp bé yêu ngủ ngon và an toàn thì không nên bỏ qua nôi em bé gấp gọn thương hiệu Zaracos.
- Thiết kế đa năng 3 tầng: Tầng nhà banh – Tầng nằm – Tầng giúp việc chăm sóc bé thuận tiện hơn.
- Cùng khả năng gấp gọn và bánh xe tích hợp, giúp việc di chuyển nôi trở nên dễ dàng.
4. Gợi ý máy tạo tiếng ồn trắng cho bé an toàn hiện nay
Trên thị trường hiện nay có rất nhiều sản phẩm, nhưng không phải tất cả đều đảm bảo chất lượng và an toàn cho trẻ. Do đó Zaracos xin được gợi ý đến ba mẹ những sản phẩm chính hãng sau đây đã được kiểm định an toàn:
4.1 Máy tạo tiếng ồn trắng Baby Brezza Sleep & Soothing

- Giảm thiểu ảnh hưởng của tiếng ồn xung quanh, giúp bé ngủ sâu giấc hơn
- Có 18 chế độ âm thanh bao gồm 2 tiếng ồn trắng, 1 tiếng ồn nâu, sóng vỗ & nước, nhịp tim, hát ru & spa, 4 âm thanh mưa, tiếng đàn piano & tiếng chuông, 2 âm thanh lửa, tiếng chim & tiếng dế kêu, giúp bé dễ dàng vào giấc ngủ.
- Điều chỉnh âm lượng bằng nút xoay tiện lợi.
- Có 3 mức độ sáng để lựa chọn.
- 4 chế độ hẹn giờ cho âm thanh và đèn ngủ, gồm liên tục hoặc 30, 60, 90 phút với chế độ tự động tắt.
- Thiết kế nhỏ gọn dễ dàng sử dụng tại nhà hoặc mang theo khi di chuyển.
- Sử dụng pin AAA hoặc dây USB.
- Bảo hành 12 tháng.
4.2 Máy tạo tiếng ồn trắng Moaz BéBé

- Mô phòng 13 chế độ âm thanh tự nhiên, mẹ có thể dễ dàng lựa chọn âm thanh phù hợp để giúp bé đi vào giấc ngủ nhanh và sâu hơn.
- Chức năng báo thức và đèn ban đêm, có thể sử dụng thay cho đèn ngủ, rất tiện lợi.
- Mẹ không cần phải dậy tắt/bật máy vào ban đêm vì đã có chức năng hẹn giờ
- Máy có thể lưu và bật lại âm thanh tiếng ồn trắng ở lần phát gần nhất.
- Cổng cắm tai nghe và kết nối Bluetooth – Cho phép mẹ phát nhạc từ điện thoại như một loa thông thường.
- Màn hình hiển thị thời gian thông minh
- Sạc đầy chỉ trong 3 giờ, sử dụng liên tục lên tới 12 giờ.
4.3 Máy tạo white noise Mom Trusted
- Sản phẩm nhỏ gọn, dễ dàng di chuyển và không tốn diện tích, phù hợp với mọi gia đình.
- Dễ dàng sạc pin mọi lúc mọi nơi, rất tiện lợi khi sử dụng.
- Được thiết kế đặc biệt để đảm bảo an toàn tuyệt đối cho trẻ nhỏ.
- Giúp bé ngủ ngon hơn và cũng hỗ trợ mẹ bầu dễ ngủ.
- Thiết kế xinh xắn, không cầu kỳ nhưng vẫn đẹp mắt.
Hy vọng bài viết này đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích để cân nhắc việc sử dụng tiếng ồn trắng cho bé yêu của mình. Tuy nhiên, ba mẹ cần sử dụng đúng cách và không lạm dụng để tránh những tác hại tiềm ẩn. Điều quan trọng là luôn theo dõi phản ứng của bé và điều chỉnh phù hợp để đảm bảo an toàn và sức khỏe cho con.
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất