Trẻ sơ sinh ít ngủ ngủ không sâu giấc có sao không ?

Việc trẻ sơ sinh ít ngủ ngủ không sâu giấc khiến nhiều mẹ lo lắng. Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong sự phát triển toàn diện của trẻ. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng có thể dễ dàng đạt được những giấc ngủ sâu và dài. Vậy trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không ? Làm thế nào để chăm sóc giấc ngủ của con tốt hơn, hãy cùng Zaracos khám phá trong bài viết sau

1. Thời gian ngủ của trẻ bao lâu được coi là ít ?

Trẻ sơ sinh ngủ ít như thế nào được xem là đáng lo ngại? Trong những tháng đầu đời, giấc ngủ đóng vai trò cực kỳ quan trọng cho sự phát triển của trẻ. Thông thường, một trẻ sơ sinh sẽ dành khoảng 16 giờ mỗi ngày để ngủ, với thời gian ngủ được chia đều giữa ban ngày và ban đêm. Cụ thể, trẻ thường ngủ từ 8 đến 9 tiếng vào ban ngày và khoảng 8 tiếng vào ban đêm, mỗi giấc ngủ kéo dài từ 2 đến 3 tiếng.

tre-so-sinh-ngu-it-co-sao-ko
Trẻ sơ sinh ngủ ít có sao ko ? Ngủ ít thế nào thì đang lo ngại

Trong khoảng thời gian trẻ thức giấc, chủ yếu là để bú mẹ, và sau đó trẻ sẽ nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trở lại. Mặc dù hầu hết các trẻ sơ sinh đều có thời gian ngủ tương tự nhau, vẫn có một số trẻ sẽ có thói quen ngủ khác biệt. Để xác định trẻ có ngủ ít hay không, bạn cần theo dõi tổng thời gian ngủ mỗi ngày của bé.

Nếu tổng thời gian ngủ của trẻ ít hơn 10 tiếng mỗi ngày, điều này có thể cho thấy trẻ đang gặp phải vấn đề về giấc ngủ và cần được quan tâm, theo dõi kỹ lưỡng hơn. Dưới đây là một số mốc thời gian ngủ của trẻ giai đoạn sơ sinh đến 12 tháng mà mẹ có thể tham khảo:

Trẻ mới sinh 16 tiếng rưỡi
Trẻ 1-3 tháng 14-16 tiếng
Trẻ 6 tháng 14 tiếng
Trẻ 9-12 tháng 13 tiếng rưỡi

2. Trẻ sơ sinh ngủ ít có sao không 

Đương nhiên là có nhé mẹ ! Khi trẻ sơ sinh ngủ ít hơn so với thời gian trung bình cần thiết mỗi ngày, điều này không chỉ ảnh hưởng đến sự phát triển của bé mà còn tác động đến những người xung quanh. Giấc ngủ là thời điểm quan trọng để cơ thể trẻ sản sinh và tái tạo các tế bào. Khi bé ngủ đủ giấc, sức khỏe và trí não của bé sẽ phát triển tốt hơn. Ngược lại, nếu trẻ ngủ ít, thường xuyên quấy khóc và khó ngủ, bé dễ bị còi cọc và chậm phát triển.

tre-so-sinh-ngu-it-khong-sau-giac-co-sao-khong

Ngoài ra, việc trẻ ngủ ít không chỉ khiến mẹ lo lắng và mệt mỏi, mà còn làm giảm thời gian nghỉ ngơi cần thiết, dễ dẫn đến triệu chứng trầm cảm sau sinh. Vì vậy, khi phát hiện con mình có dấu hiệu mất ngủ hoặc ngủ ít, cần theo dõi chặt chẽ và có biện pháp khắc phục kịp thời để giúp trẻ phát triển tốt nhất về mọi mặt.

3. Vì sao trẻ sơ sinh ít ngủ ?

Để hiểu rõ hơn về tình trạng ngủ ít ở trẻ sơ sinh và những hệ quả có thể xảy ra, ba mẹ cần nhận biết những nguyên nhân chính gây ra hiện tượng này và biết cách khắc phục. Có nhiều yếu tố khác nhau dẫn đến việc trẻ ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ không sâu. Bất kể nguyên nhân là gì, việc theo dõi và quan tâm đến giấc ngủ của trẻ là rất quan trọng.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến ảnh hưởng đến giấc ngủ của trẻ sơ sinh:

3.1 Tác động từ môi trường xung quanh

Trẻ sơ sinh rất nhạy cảm với môi trường xung quanh. Các tác động như:

  • Âm thanh: Những tiếng động lạ hoặc tiếng ồn, dù là nhỏ nhất, cũng có thể khiến trẻ giật mình và tỉnh giấc.
  • Ánh sáng mạnh: Ánh sáng quá sáng có thể làm trẻ khó chịu và khó vào giấc ngủ.
  • Mùi hương: Mùi lạ hoặc mạnh có thể gây khó chịu cho trẻ.
  • Không gian ngủ: Không gian kín, nóng nực, ẩm thấp hoặc không thông thoáng có thể làm trẻ cảm thấy bí bách và khó ngủ.

Cách khắc phục : Tạo không gian phòng ngủ yên tĩnh, sử dụng máy tạo tiếng ồn trắng để giảm thiểu các tiếng động bất chợt. Đảm bảo phòng ngủ của bé thoáng mát, không quá nóng hoặc quá lạnh.

Nếu bạn đang tìm kiếm một giải pháp hiệu quả để giúp bé yêu ngủ ngon và an toàn thì không nên bỏ qua nôi cho bé thương hiệu Zaracos.

  • Thiết kế đa năng 3 tầng: Tầng nhà banh – Tầng nằm – Tầng giúp việc chăm sóc bé thuận tiện hơn.
  • Khả năng gấp siêu gọn và bánh xe tích hợp, giúp việc di chuyển trở nên dễ dàng.
noi-cui-cho-be-chinh-hang-thuong-hieu-zaracos

3.2 Tã bẩn, ẩm ướt

Sử dụng bỉm cho trẻ sơ sinh giúp ba mẹ dễ dàng hơn trong việc dọn dẹp và đảm bảo vệ sinh. Tuy nhiên, nếu tã không được thay kịp thời, việc tã bị bẩn và ẩm ướt sẽ gây khó chịu, làm trẻ thức giấc và ngủ không ngon.

3.3 Trẻ ngủ ít và thức giấc liên tục do đói

Trẻ sơ sinh đói có ngủ được không ? Do dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ, trẻ cần thức dậy thường xuyên để bú sữa và bổ sung năng lượng. Nếu không được cho bú đủ, trẻ sẽ cảm thấy đói, ngủ không sâu và dễ bị thức giấc.

3.4 Trẻ sơ sinh ngủ không sâu giấc nên bổ sung gì ?

tre-it-ngu-thieu-chat-gi

Trẻ sơ sinh ngủ ít thiếu chất gì

Thiếu hụt các dưỡng chất cần thiết như canxi, kẽm có thể gây ra tình trạng trẻ sơ sinh ít ngủ, bứt rứt, khó chịu, ngủ không sâu giấc. Tham khảo ý kiến bác sĩ để bổ sung các dưỡng chất cần thiết cho bé qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng các loại thực phẩm chức năng phù hợp.

3.5 Bệnh lý

Một số trẻ ngủ ít không phải do tác động từ bên ngoài mà do các bệnh lý. Hệ miễn dịch của trẻ sơ sinh rất yếu, dễ mắc các bệnh như cảm sốt, viêm nhiễm, làm trẻ khó chịu và dẫn đến việc ngủ ít hơn bình thường. Ngoài ra, một số trẻ bị rối loạn giấc ngủ bẩm sinh. Trong trường hợp này, ba mẹ có thể tập cho trẻ thói quen ngủ từ từ để cải thiện tình trạng này.

Việc trẻ sơ sinh ít ngủ có thể gây lo lắng, nhưng hiểu rõ nguyên nhân và cách khắc phục sẽ giúp cải thiện tình trạng này. Hy vọng bài viết đã cung cấp những thông tin hữu ích để bạn chăm sóc bé yêu tốt hơn. Theo dõi Zaracos để xem thêm nhiều bài viết khác nhé !

 

Bình luận bài viết (0 bình luận)