[Thắc mắc] Có bầu mang giày cao gót được không ?
Giày cao gót là phụ kiện yêu thích của nhiều chị em phụ nữ, nhưng khi mang thai, sự thoải mái và an toàn lại trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Vậy liệu có bầu mang giày cao gót được không ? Mẹ bầu nên chọn giày như thế nào để vừa thoải mái lại vừa an toàn ? Cùng khám phá câu trả lời qua bài viết này nhé !
1. Có bầu mang giày cao gót được không ? Có ảnh hưởng gì đến bà bầu
Hầu hết các bác sĩ sản khoa đều khuyến cáo bà bầu nên tránh mang giày cao gót, đặc biệt là trong ba tháng đầu thai kỳ, bởi vì giày cao gót có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ như té ngã, chấn thương hoặc thậm chí sảy thai. Trong ba tháng đầu, thai nhi vẫn chưa ổn định hoàn toàn, do đó việc đi giày cao gót có thể làm gia tăng những rủi ro này. Tuy nhiên, từ tháng thứ tư của thai kỳ mẹ bầu có thể lựa chọn giày cao gót nhưng cần lưu ý chọn kiểu dáng và chiều cao hợp lý. Đặc biệt trong những tháng cuối, chân thường bị sưng phù, giày bệt sẽ là sự lựa chọn an toàn và thoải mái hơn so với giày cao gót.
Việc mang giày cao gót trong thai kỳ có thể gây ra nhiều ảnh hưởng xấu đến sức khỏe của mẹ và thai nhi, bao gồm:
Chuột rút ở chân: Việc mang giày cao gót trong thời gian dài sẽ khiến cơ bắp ở chân bị căng cứng, dễ gây chuột rút, đặc biệt là đối với phụ nữ mang thai. Trong thai kỳ, cơ thể phải chịu nhiều thay đổi về hormone, dẫn đến tình trạng lỏng lẻo các dây chằng và cơ, khiến các cơn chuột rút trở nên nghiêm trọng hơn, đau đớn và khó chịu.
Đau lưng: Giày cao gót sẽ làm thay đổi tư thế đứng và đi của bà bầu, đặc biệt là khi trọng lượng cơ thể tăng lên trong thai kỳ. Việc đứng không đúng tư thế có thể gây đau lưng, đau vùng chậu, thậm chí là ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
Mất thăng bằng và dễ vấp ngã: Khi mang thai, đặc biệt là khi gần cuối thai kỳ, cổ chân của mẹ bầu sẽ yếu đi do sự gia tăng trọng lượng và sự thay đổi hormone. Điều này làm giảm khả năng giữ thăng bằng khi đi lại.
Nguy cơ sảy thai: Đây là hậu quả nghiêm trọng nhất mà việc mang giày cao gót có thể gây ra. Nếu mẹ bầu bị vấp ngã hoặc mất thăng bằng, điều này có thể gây ra những tổn thương nghiêm trọng đến thai nhi, thậm chí là dẫn đến sảy thai.
2. Bà bầu nên đi giày cao bao nhiêu ?
Mặc dù giày cao gót có thể giúp mẹ bầu trông duyên dáng và tự tin hơn, nhưng trong suốt thai kỳ, sự an toàn và sức khỏe của cả mẹ và bé luôn phải được ưu tiên. Nếu mẹ bầu vẫn muốn mang giày cao gót, cần lưu ý một số yếu tố quan trọng để đảm bảo không gây ảnh hưởng xấu đến cơ thể:
Lựa chọn giày có gót vừa phải và chắc chắn: Nên chọn giày với gót khoảng 3 – 5cm, và đặc biệt là gót phải chắc chắn, to và vững chãi. Giày có gót quá mỏng hoặc quá cao sẽ làm giảm khả năng thăng bằng, gây nguy cơ trẹo cổ chân và mất thăng bằng khi di chuyển.
Chọn giày thoải mái, không bó sát: Khi mang thai, chân mẹ có thể sẽ phù lên, vì vậy giày không nên quá bó sát hoặc chật. Chọn giày có kích thướng lớn hơn chân (khoảng chừng 1 cm), bù trừ chân giãn nở to ra khi tăng cân.
Tạo khoảng nghỉ cho đôi chân: Nếu buộc phải mang giày cao gót lâu, nên tạo ra các khoảng nghỉ ngắn. Thỉnh thoảng bỏ giày ra, thư giãn bàn chân và thả lỏng cơ bắp. Điều này sẽ giúp giảm bớt áp lực lên đôi chân và khớp gối.
3. Gợi ý cách chọn giày dép cho bà bầu
Giày búp bê
Khi mang thai, mẹ sẽ cảm thấy thoải mái hơn với những đôi giày bệt thay vì giày cao gót. Giày búp bê có thiết kế đơn giản, nhẹ nhàng và dễ dàng kết hợp với nhiều loại trang phục, từ công sở đến dạo phố. Với đế bằng phẳng và chất liệu mềm mại, giày búp bê giúp giảm áp lực lên đôi chân. Hơn nữa, giày búp bê cũng rất dễ mang và tháo ra, là lựa chọn lý tưởng cho các mẹ bầu bận rộn với công việc hàng ngày.
Giày thể thao
Giày thể thao là một trong những lựa chọn tuyệt vời cho mẹ bầu vì tính thoải mái và hỗ trợ chân, cùng khả năng chống trơn trượt cao. Khi mang thai, mẹ bầu thường xuyên phải đối mặt với tình trạng sưng phù chân, nên giày thể thao có đế cao su mềm và thiết kế hỗ trợ sẽ giúp giảm đau và mệt mỏi cho đôi chân. Mặc dù không dễ dàng phối đồ như giày búp bê hay giày xăng đan, giày thể thao lại cực kỳ phù hợp nếu mẹ bầu muốn tập thể dục nhẹ nhàng hoặc đi bộ.
Kinh nghiệm mua giày cho bà bầu – Giày xăng đan
Không giống như giày thể thao hay giày búp bê, giày xăng đan mang đến sự thoáng mát và dễ chịu, giúp đôi chân không bị bí bách dù thời tiết nóng nực. Tuy nhiên, khi chọn giày xăng đan, mẹ bầu nên ưu tiên những đôi có đế giày mềm, không quá cứng để tránh gây đau gót chân. Ngoài ra, cũng nên tránh những kiểu giày có quá nhiều dây hoặc móc phức tạp, vì chúng có thể gây khó khăn khi tháo ra hoặc gây khó chịu khi mang trong thời gian dài.
Dép lê
Dép lê là lựa chọn phổ biến của nhiều bà bầu nhờ vào thiết kế đơn giản, tiện dụng và dễ dàng phối đồ. Tuy nhiên, khi chọn dép lê, mẹ bầu cần đặc biệt chú ý đến chất liệu và tính an toàn. Nên ưu tiên những đôi dép có đế chống trơn trượt và độ ma sát tốt để hạn chế nguy cơ té ngã. Một số loại dép lê giá rẻ, thường bán ngoài chợ, có thể được làm từ chất liệu xốp nhẹ và không đảm bảo chất lượng, dễ gây đau chân và làm tăng nguy cơ mất thăng bằng. Vì vậy, mẹ bầu nên lựa chọn dép lê có chất liệu tốt, bền và có thiết kế hỗ trợ chân để đảm bảo an toàn và thoải mái trong suốt thai kỳ.
CÓ THỂ BẠN QUAN TÂM
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất