Beige

Gray

Ghế ô tô sơ sinh Zaracos Cohen 7186 – ISofix

₫4,885,000 Giá gốc là: ₫4,885,000.₫3,185,000Giá hiện tại là: ₫3,185,000.

Brown

Gray

Xe Đẩy Gấp Gọn Siêu Nhẹ Zaracos Aleron 0256 Plus

₫2,885,000 Giá gốc là: ₫2,885,000.₫2,085,000Giá hiện tại là: ₫2,085,000.

Black

Gray

Xe nằm gấp gọn Zaracos Suber 2976

₫3,625,000 Giá gốc là: ₫3,625,000.₫2,685,000Giá hiện tại là: ₫2,685,000.

Black

Gray

Green Khaki

Xe Đẩy Trẻ Em Zaracos Oral 2706

₫3,585,000 Giá gốc là: ₫3,585,000.₫2,385,000Giá hiện tại là: ₫2,385,000.

BeigeDova

Green

Pink

Xe Đẩy Gấp Gọn 2 Chiều Zaracos Dova 0236

₫3,285,000 Giá gốc là: ₫3,285,000.₫2,385,000Giá hiện tại là: ₫2,385,000.

GHẾ RUNG CHO BÉ ZARACOS COMFORT 1106

₫2,085,000

Blue

Pink

Nôi Vải Gấp Gọn Zaracos Jenni 5046

₫2,985,000

Gray

Mint

Pink

Ghế Ô Tô Cho Bé Xoay 360 Zaracos Cusco 6406 – ISOFIX

₫5,485,000 Giá gốc là: ₫5,485,000.₫3,685,000Giá hiện tại là: ₫3,685,000.

Ghế tập ăn dặm cho bé 6 tháng Zaracos Leeroy 3306

₫2,585,000

Black

Gray

Xe Đẩy Du Lịch Gấp Gọn Zaracos Norio 9026

₫4,285,000 Giá gốc là: ₫4,285,000.₫2,885,000Giá hiện tại là: ₫2,885,000.

Sữa tươi không đường với hàm lượng dinh dưỡng cao và dễ tiêu hóa, là một trong những lựa chọn được nhiều bà bầu ưa chuộng. Tuy nhiên, không phải lúc nào trong thai kỳ cũng nên uống sữa tươi. Vậy, mẹ bầu nên bắt đầu uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy để đảm bảo an toàn và hiệu quả nhất ? Hãy cùng khám phá câu trả lời ngay trong bài viết này!

1. Bà bầu uống sữa tươi thay sữa bầu được không ?

Sữa bầu được thiết kế với công thức đặc biệt, cung cấp đầy đủ dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ. Tuy nhiên, không phải ai cũng có thể uống được sữa bầu, nhất là trong giai đoạn thai nghén, khi mẹ bầu có thể cảm thấy khó chịu với mùi vị đặc trưng của sản phẩm này. Vì thế, sữa tươi là một lựa chọn thay thế được nhiều mẹ bầu cân nhắc.

Tuy nhiên, sữa tươi không thể cung cấp đầy đủ các dưỡng chất cần thiết như sữa bầu. Do đó, nếu lựa chọn uống sữa tươi, mẹ bầu cần chú ý bổ sung thêm các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất và protein từ những nguồn khác để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.

2. Bầu uống sữa tươi không đường từ tháng thứ mấy ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, tháng thứ 3 của thai kỳ (từ tuần 9 đến tuần 12) là thời điểm thích hợp để mẹ bầu bắt đầu uống sữa tươi không đường. Ngoài ra còn giúp duy trì cân nặng hợp lý, tránh tăng cân không kiểm soát, đồng thời cung cấp năng lượng cho cả mẹ và thai nhi mà không gây ra các vấn đề như đầy hơi, ợ chua hay khó tiêu.

3. Mẹ bầu nên uống sữa tươi không đường vào lúc nào ?

Bạn có thể bổ sung sữa tươi không đường vào bất kỳ thời điểm nào trong thai kỳ, đặc biệt là khi thai nhi phát triển lớn hơn và nhu cầu Canxi tăng cao. Sữa sẽ giúp bổ sung lượng Canxi cần thiết, hỗ trợ giảm thiểu tình trạng chuột rút thai kỳ – vấn đề phổ biến mà nhiều mẹ bầu gặp phải. Để đạt hiệu quả dinh dưỡng tốt nhất, mẹ nên uống sau bữa chính từ 1-2 giờ. Thời gian này giúp cơ thể hấp thụ dưỡng chất tối ưu. Uống sữa tươi vào buổi tối trước khi đi ngủ cũng là một thói quen tốt, giúp mẹ bầu có giấc ngủ sâu và thư giãn hơn.

Tuy nhiên, cần chú ý không uống khi đói hoặc thay thế cho bữa chính, vì điều này có thể gây hại cho dạ dày. Lượng sữa uống trong một ngày từ 400 đến 600ml, chia thành nhiều lần nhỏ để tránh quá tải cho cơ thể. Nên kết hợp với các món bánh ngọt, súp, sinh tố, sữa hạt hay ngũ cốc, giúp bổ sung canxi và protein cho cơ thể, từ đó hỗ trợ mẹ bầu duy trì một chế độ ăn uống đầy đủ và cân bằng.

4. Nên chọn sữa tươi cho bà bầu như thế nào ?

Có hai loại chính: sữa tươi tiệt trùng và sữa tươi thanh trùng. Sữa tươi thanh trùng là loại sữa mới vắt, giữ nguyên lợi khuẩn và giá trị dinh dưỡng cao, tuy nhiên có giá thành đắt và thời gian sử dụng ngắn, không quá 10 ngày. Vì chưa trải qua quá trình xử lý kỹ lưỡng để loại bỏ vi khuẩn có hại, vì vậy bạn không nên uống loại này.

Phụ nữ mang thai và cho con bú nên ưu tiên sử dụng sữa tươi tiệt trùng, vì loại sữa này đã được xử lý kỹ để diệt khuẩn, đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Dù có một số lợi khuẩn bị mất đi trong quá trình tiệt trùng, nhưng sữa tiệt trùng vẫn cung cấp đầy đủ vitamin và dinh dưỡng thiết yếu, đồng thời có giá thành hợp lý và thời gian sử dụng lên đến 6 tháng. Ngoài ra nên sử dụng các chế phẩm từ sữa như sữa chua, phô mai,… vào chế độ ăn uống hàng ngày cũng rất tốt.

5. Lưu ý khi sử dụng sữa tươi trong thai kỳ

Khi sử dụng sữa tươi, cần chú ý một số điểm quan trọng. Đầu tiên, tránh đun sôi hoặc làm nóng sữa tươi vì nhiệt độ cao có thể làm giảm giá trị dinh dưỡng của sữa. Sữa tươi đã được đóng hộp sẵn, vì vậy mẹ chỉ cần sử dụng ngay sau khi mở nắp.

Ngoài ra, không nên kết hợp sữa tươi với socola, vì điều này có thể làm giảm khả năng hấp thụ canxi trong sữa. Mẹ cũng cần đọc kỹ hướng dẫn bảo quản và hạn sử dụng trên bao bì để đảm bảo sữa không bị hỏng.

Một điều quan trọng là không nên dùng sữa tươi không đường chung với các loại nước ép trái cây, vì sự kết hợp này có thể gây rối loạn tiêu hóa hoặc ngộ độc. Nếu mẹ cảm thấy sữa tươi không đường khó uống, có thể chọn các loại sữa tươi ít đường từ các thương hiệu uy tín như Vinamilk, TH true milk để thay thế.

Cuối cùng, đừng quên đọc kỹ bảng thành phần trên bao bì để chắc chắn không dị ứng với bất kỳ thành phần nào trong sản phẩm. Nên chọn mua sữa tươi từ những cơ sở uy tín, có nhãn mác và nguồn gốc xuất xứ rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của cả mẹ và bé.