Mẹ bị dư ối có nên uống sữa tươi không đường hay không ?

Một trong những vấn đề phổ biến mà các bà bầu gặp phải là hiện tượng dư ối, khi lượng nước ối trong túi ối vượt quá mức bình thường. Khi mẹ mang thai bị dư ối, việc chăm sóc sức khỏe và dinh dưỡng đúng cách là vô cùng quan trọng. Một câu hỏi thường gặp là Mẹ bị dư ối có nên uống sữa tươi không đường hay không ? Cùng tim hiểu qua bài viết sau nhé

1. Tình trạng dư nước ối là gì

Mẹ bầu dư ối có sao không ? Dư ối là hiện tượng xảy ra trong quá trình mang bầu. Khoảng 12 ngày sau khi thụ tinh thành công, một chất lỏng đặc biệt được tạo ra, đó chính là nước ối. Nhiệm vụ của nước ối không chỉ là cung cấp chất dinh dưỡng và oxy cho thai nhi, mà còn giúp bảo vệ em bé khỏi những va đập và tác động từ bên ngoài.

Tuy nhiên, không phải lúc nào cũng tốt nếu có quá nhiều nước ối. Thông thường, mức nước ối được xem là bình thường nằm trong khoảng từ 300ml đến 800ml trong giai đoạn từ 16 đến 34 tuần thai kỳ. Khi lượng nước ối trong túi ối vượt quá 800ml và lên đến 1500ml, ta gọi đó là hiện tượng dư ối, còn được biết đến là thừa ối.

2. Dư ối có nên uống sữa tươi không đường không ?

Dư ối có thể liên quan đến đái tháo đường trong thai kỳ. Do đó, để hạn chế sự tăng đường huyết nhanh, các bác sĩ khuyến cáo mẹ nên tránh ăn những thực phẩm có nhiều đường.

Vậy liệu mẹ bầu dư ối có nên uống sữa tươi không đường không? Uống sữa tươi không đường là một lựa chọn tốt để giảm lượng đường tiêu thụ trong cơ thể. Đặc biệt, nếu mẹ bầu chọn sữa bò tươi đã được tiệt trùng, điều này sẽ giúp tránh nguy cơ nhiễm trùng cho thai nhi và nước ối.

Xem thêm:

• [Giải đáp] Siêu âm thai nhiều có tốt không
• Bầu mấy tháng thì thấy bụng – Kích thước bùng bầu qua từng tháng
• Sờ rốn có sao không – Cảnh báo cho những mẹ có thói quen xoa bụng

2.1 Cách uống sữa tươi không đường cho bầu dư ối

Sữa tươi không đường là một nguồn cung cấp dinh dưỡng, canxi và khoáng chất tuyệt vời cho thai kỳ. Tuy nhiên, lượng sữa hấp thụ phụ thuộc vào sức khỏe và nhu cầu dinh dưỡng của mỗi người mẹ. Để biết số lượng cụ thể, hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để tìm ra phương pháp phù hợp cho việc uống sữa tươi không đường hàng ngày.

Ngoài sữa tươi, bạn cũng có thể thay thế nó bằng các loại sữa từ hạt như đậu nành, hạnh nhân, hay hạt điều….Để bổ sung đa chất cho thai nhi.

2.2 Mẹ bầu bị dư ối nên ăn gì tốt nhất 

Khi mang bầu và bị dư ối, việc chăm sóc chế độ ăn uống của bà bầu là một yếu tố quan trọng để cải thiện tình trạng này. Dưới đây là những gợi ý về chế độ ăn uống cho bà bầu bị dư ối:

– Tránh ăn những loại trái cây có nhiều nước như cam, quýt, bưởi, thanh long, dưa hấu… Thay vào đó, hãy tập trung ăn các loại trái cây giàu chất xơ và vitamin, cũng như các loại thực phẩm như yến mạch và đậu khoai.

– Hạn chế tiêu thụ các món ăn chứa nhiều dầu mỡ và muối, nên ưu tiên ăn các món luộc thay vì các món chiên hoặc nướng.

– Tăng cường sử dụng các loại thực phẩm giúp giảm lượng nước dư thừa trong cơ thể, chẳng hạn như thịt bò, thịt lợn, thịt gà, cá, thịt trâu… Các loại hải sản như mực, cua, tôm cũng là những nguồn canxi tốt cho cả mẹ và bé. Tuy nhiên, hãy đảm bảo chọn những sản phẩm tươi sống và tránh sử dụng các sản phẩm đông lạnh. Hạn chế lượng muối trong các món ăn cũng là điều cần lưu ý.

– Bổ sung rau xanh trong chế độ ăn giúp bà bầu cung cấp đủ vitamin và chất xơ, đồng thời giúp tránh nguy cơ dị tật cho thai nhi. Hạn chế sử dụng rau họ cải và thay vào đó, nên luộc rau thay vì xào nấu.

3. Cách giảm nước ối cho mẹ bầu

Để giảm tình trạng dư nước ối cho bà bầu, có một số biện pháp hữu ích mà bạn có thể áp dụng.

Cách uống nước râu ngô khi bị dư ối – Đây là phương pháp tự nhiên được nhiều mẹ áp dụng khi bị tình trạng này. Nước râu ngô có thể có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và chứa nhiều tinh dầu, chất xơ, chất khoáng và nhiều loại vitamin, giúp loại bỏ nước ối dư thừa trong cơ thể của mẹ.

Ngoài ra, bà bầu bị dư nước ối do có quá nhiều nước trong tử cung, nên cần hạn chế việc uống nhiều nước hàng ngày. Tuy nhiên, cũng không nên uống quá ít, vì điều này có thể gây cạn nước ối và thiếu nước ối trong cơ thể sau một thời gian dài.

Nghỉ ngơi và thư giãn cũng rất quan trọng để bà bầu có thể sớm cân bằng lượng nước ối. Khi bạn cho thân thể mình thời gian để thư giãn, nó giúp hỗ trợ quá trình cân bằng lượng nước ối và giảm bớt tình trạng dư thừa.

Nếu lượng nước ối dư do mức đường trong máu quá cao, bạn cần giảm lượng đường bạn tiêu thụ hàng ngày. Điều này có nghĩa là bạn nên theo dõi và kiểm soát mức đường trong máu của mình thường xuyên, để có thể can thiệp kịp thời và điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp.

Trong một số trường hợp, bác sĩ có thể chỉ định sử dụng một số loại thuốc lợi tiểu để giảm lượng nước ối. Tuy nhiên, việc sử dụng thuốc này phải được theo chỉ định và hướng dẫn của bác sĩ.

Hy vọng bài viết :”Bị dư ối có nên uống sữa tươi không đường” trên đây và những gợi ý về chế độ dinh dưỡng cho mẹ khi bị tình trạng dư ối sẽ giúp mẹ có thêm nhiều thông tin hơn trong giai đoạn thai kỳ. Theo dõi Zaracos để xem thêm nhiều thông tin hơn trong “Hành trình mang thai của mẹ” nhé.