Trong thời gian gần đây, Zaracos nhận được rất nhiều câu hỏi xoay quanh vấn đề “bé mấy tháng ăn dặm là tốt nhất ? ” Việc bắt đầu cho bé ăn dặm không chỉ là giai đoạn giới thiệu với các loại thực phẩm mới mà còn là cơ hội để bổ sung dinh dưỡng cho bé ngoài sữa mẹ. Tuy nhiên, để đạt hiệu quả tốt nhất và đảm bảo sự an toàn cho bé yêu của bạn, việc bắt đầu ăn dặm cần phải được thực hiện đúng thời điểm và phương pháp phù hợp. Trong bài viết này, chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về thời điểm lý tưởng để bé bắt đầu ăn dặm và những điều cần lưu ý.

1. Bé mấy tháng ăn dặm là tốt nhất ?

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé tập ăn dặm quá sớm ( Dưới 4 tháng tuổi ) có thể ảnh hưởng tới dạ dày, các phản ứng khó chịu như đầy bụng, đau bụng, táo bón, tiêu chảy….. Vì chưa thể tiêu hóa được các loại thức ăn đặc hơn sữa mẹ, ngoài ra còn ảnh hưởng đến vị giác.

Ngược lại, nếu trẻ ăn dặm quá muộn thì lại gây ra tình trạng rối loạn cấu trúc thức ăn, cơ hàm chậm phát triển. Tệ nhất là bé có nguy cơ bị suy dinh dưỡng do không được cung cấp đủ năng lượng trong ngày.

Vì vậy thời điểm tốt nhất để trẻ bắt đầu ăn dặm là khoảng 6 – 7 tháng tuổi. Giai đoạn này trẻ hoạt động nhiều hơn khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Vì vậy sữa mẹ không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể nữa, mẹ cần cho bé bổ sung năng lượng từ việc ăn dặm. Ngoài ra, bạn cũng có thể lựa chọn thời điểm dựa theo các dấu hiệu cho thấy bé có thể bắt đầu ăn dặm như sau :

• Trẻ đủ hoặc trên 6 tháng tuổi.
• Trẻ có thể ngồi vững .
• Tay có thể cầm nắm, đưa thức ăn vào miệng.
• Tò mò với việc nhìn mọi người ăn và có dấu hiệu nhai theo.
• Bé có vẻ bị đói dù đã bú mẹ.
• Lưỡi không còn phẩn xạ đẩy ra khi đưa vật lạ vào miệng

1.2 Bé bắt đầu ăn dặm nên ăn bột hay cháo

Khi bé bắt đầu ăn dặm, một trong những quyết định quan trọng mà các bậc phụ huynh thường phải đối mặt là liệu nên cho bé ăn bột hay cháo rây. Dưới đây là một số nguyên tắc cần lưu ý để đảm bảo bé nhận được dinh dưỡng cần thiết và phát triển đúng cách:

• Ăn từ ngọt đến mặn: Bắt đầu với bột ăn dặm ngọt và dần chuyển sang bột mặn hoặc cháo rây. Điều này giúp bé thích ứng với mùi vị và cảm nhận được hương vị khác nhau của thức ăn.
• Ăn từ ít đến nhiều: Mỗi lần cho bé ăn chỉ nên cung cấp một lượng nhỏ thức ăn và tăng dần sau mỗi bữa ăn. Điều này giúp hệ tiêu hóa của bé thích ứng và tiếp nhận dần dần lượng thức ăn phong phú hơn.
• Ăn từ loãng đến đặc: Bắt đầu với bột hoặc cháo loãng và dần dần tăng độ đặc của thức ăn. Điều này giúp bé tránh được các phản ứng không mong muốn khi tiếp xúc với thức ăn mới.
• Đảm bảo dinh dưỡng: Cung cấp cho bé đủ các loại thức ăn như đường bột, chất đạm, chất béo, vitamin và khoáng chất để đảm bảo sự phát triển và sức khỏe của bé.

Khi đến việc lựa chọn giữa bột và cháo rây, không có một câu trả lời chính xác nào vì cả hai đều có lợi ích riêng của mình. Bạn có thể lựa chọn theo độ tuổi và sở thích của bé. Đối với những ngày đầu khi bé mới bắt đầu ăn dặm, bột có thể là sự lựa chọn tốt nhất. Khi bé quen với việc ăn dặm, bạn có thể chuyển sang cháo rây hoặc bột mặn. Ngoài ra, việc xen kẽ giữa bột và cháo rây cũng là một ý tưởng tốt để đảm bảo bé nhận được đủ dưỡng chất và tránh cảm giác chán chường.

Dù lựa chọn là gì, điều quan trọng là đảm bảo thức ăn đủ dinh dưỡng và vệ sinh cho bé. Hãy nhớ rằng việc cho bé ăn từ ít đến nhiều và đảm bảo bé không cảm thấy ngán sẽ giúp bé phát triển một cách tốt nhất.

1.3 Trẻ bắt đầu ăn dặm thì ăn mấy bữa ?

• Bé 6 tháng ăn dặm ngày mấy lần còn tùy thuộc vào từng phương pháp ăn dặm, thông thường giai đoạn làm quen chỉ cần 1 bữa lúc sáng. Ngoài ra nên cho bé ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều. Ở những bữa ăn đầu tiên, có thể bé chỉ ăn 1, 2 muỗng cà phê thức ăn. Nếu thấy bé háo hức với đồ ăn mới, thì mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn, cho đến khi bé ăn được khoảng từ 70 – 100 ml mỗi lần.

• Thời điểm cho bé tập ăn dặm là giữa buổi sáng và giữa buổi trưa, khi bé đã được bú mẹ hoặc sữa công thức trước đó. Đây là thời điểm bé không quá đói cũng không quá no.
• Mẹ có thể chọn thời điểm bé đang cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tỉnh táo. Không cho bé ăn dặm khi bé đang buồn ngủ vì như vậy bé sẽ dễ quấy khóc, không tập trung ăn và bữa ăn dặm có thể kéo dài.

3. Cách cho bé 6 tháng ăn dặm lần đầu

Trước khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên để bé chơi với thìa để thử phản ứng của con. Nếu bé có thể tự đưa thìa vào miệng chính xác thì việc tập luyện có thể bắt đầu. Chọn thời điểm mẹ và bé đều cảm thấy thoải mái để bắt đầu tập bé ăn dặm.

• Đặt bé ngồi ngay ngắn để tránh bị sặc, nên dùng ghế tập ăn dặm để hình thành thói quen cho con ngồi vào ghế là bắt đầu bữa ăn.
• Dùng thìa nhựa an toàn và mềm để đút thức ăn cho bé. Mẹ nên lựa chọn loại thìa nhựa nông, có viền tròn và nhẵn, nếu có thể chọn loại thìa nhựa báo nóng càng tốt. Loại thìa này sẽ không bị hấp thụ nhiệt như các thìa kim loại và không gây tiếng ồn lớn khi rơi hay va đập.
• Cần cho bé làm quen với một bữa ăn chuẩn mực, đó là ngồi thẳng, ăn thức ăn được đút bằng thìa, nghỉ giữa các lần đút và ngừng khi đã no. Những hành động này sẽ tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
• Bắt đầu bữa ăn bằng một ít thức ăn ở đầu muỗng. Trong khi cho bé ăn dặm, hãy trò chuyện âu yếm với con. Một vài lần đầu, con có thể sẽ bối rối, quấy khóc hoặc nhè hết ra. Đó là những phản ứng bình thường. Để việc tập cho bé ăn dặm lần đầu tiên thuận lợi, mẹ có thể cho con bú một ít sữa trước khi cho trẻ ăn thức ăn đặc.

Được thiết kế để hỗ trợ giai đoạn tập ăn đầu tiên của bé, Ghế ngồi ăn dặm Zaracos Leeroy 3306 là lựa chọn lý tưởng để giúp bé làm quen với việc ăn uống một cách an toàn và thuận tiện.

• Giúp xây dựng thói quen ăn uống nghiêm túc cho bé khi tới giờ ăn phải ngồi vào bàn.
• Chuyển đổi thành 5 chức năng khác nhau, sử dụng được cho bé tới 8 tuổi.
• Chất liệu an toàn từ nhựa đúc chịu nhiệt cao cấp, chịu lực đến 35 Kg.
• [Ưu đãi] Giảm đến 30% kèm bảo hành 3 năm chỉ hôm nay !

4. Cần lưu ý gì khi cho trẻ 6 tháng ăn dặm

Sữa vẫn là nguồn cung cấp dinh dưỡng cho bé trong hai năm đầu đời. Đảm bảo rằng chế độ ăn dặm của bé được cân bằng với việc tiếp tục cho bé bú sữa mẹ hoặc công thức.

Gạo thường được khuyến nghị là loại ngũ cốc tốt nhất để bé bắt đầu ăn dặm, vì nó giúp bổ sung sắt và giảm nguy cơ dị ứng. Cho bé thời gian làm quen và trải nghiệm với việc ăn dặm.

Khi bé thể hiện dấu hiệu không muốn ăn như nhè thức ăn ra, ngậm miệng, hoặc quay đầu sang nơi khác, cha mẹ không nên ép bé ăn. Hãy tôn trọng cảm giác của bé và cho bé thời gian để học cách chấp nhận thức ăn mới.

Tại sao không nên cho trẻ ăn gia vị sớm ? Việc thêm gia vị vào thức ăn dặm của trẻ là không cần thiết mà còn có thể gây áp lực lên thận và các nguy cơ sức khỏe khác vì vậy mẹ nên tránh nhé !

Quá trình tập cho bé ăn dặm ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ nên cho con ăn dặm đúng cách và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích về việc bé tập ăn dặm. Hãy áp dụng ngay những cách trên cho con bạn nhé.