Kinh Nghiệm Cho Bé Tập Ăn Dặm Mà Mẹ Cần Phải Biết
Bé tập ăn dặm là bước đánh dấu quan trọng trong sự phát triển của con. Giai đoạn này có ảnh hưởng tới sự phát triển về trí tuệ, thể chất, sức khỏe…..Vì vậy, ba mẹ cần phải tìm hiểu thêm về cách thức cũng như những lưu ý trong quá trình cho trẻ ăn dặm.
Vậy, ăn dặm cho bé như thế nào là đúng? Cùng tìm hiểu những thông tin quan trọng trong bài này nhé
Xem thêm:
- Mẹ nên làm gì nếu bé không chịu ngồi ghế ăn dặm?
- Tiết lộ các phương pháp ăn dặm đảm bảo bé thích mê
- Kinh nghiệm chọn ghế rung ăn dặm cho bé đầy đủ nhất
Nên cho trẻ ăn dặm khi nào ? Mấy tháng ăn dặm là tốt nhất ?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, bé tập ăn dặm quá sớm có thể ảnh hưởng tới dạ dày vì chưa thể tiêu hóa được các loại thức ăn đặc hơn sữa mẹ, ngoài ra còn ảnh hưởng đến vị giác.
Ngược lại, nếu trẻ ăn dặm quá muộn thì lại gây ra tình trạng rối loạn cấu trúc thức ăn, cơ hàm chậm phát triển. Tệ nhất là bé có nguy cơ bị suy dinh dưỡng do không được cung cấp đủ năng lượng trong ngày.
Vì vậy thời điểm tốt nhất để trẻ bắt đầu ăn dặm là khoảng 6 – 7 tháng tuổi. Giai đoạn này trẻ hoạt động nhiều hơn khiến cơ thể tiêu hao nhiều năng lượng hơn. Vì vậy sữa mẹ không cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể nữa, mẹ cần cho bé bổ sung năng lượng từ việc ăn dặm.
6 dấu hiệu cho thấy bé sẵn sàng để làm quen với thức ăn như :
- Trẻ đủ hoặc trên 6 tháng tuổi.
- Trẻ có thể ngồi vững .
- Tay có thể cầm nắm, đưa thức ăn vào miệng.
- Tò mò với việc nhìn mọi người ăn và có dấu hiệu nhai theo.
- Bé có vẻ bị đói dù đã bú mẹ.
- Lưỡi không còn phẩn xạ đẩy ra khi đưa vật lạ vào miệng
Thời điểm bé tập ăn dặm là 6 - 7 tháng
Thực phẩm nào cho bé tập ăn dặm
📣 Bữa ăn của bé phải có 4 nhóm thực phẩm chính
- Tinh bột : có trong gạo tẻ, ngô, gạo….
- Chất đạm : các loại thịt, trứng, cá, sữa ….
- Chất béo : dầu dộng vật, thực vật.
- Chất xơ : từ các loại rau củ quả
Nhóm thực phẩm chính cho bé 6 tháng
Mẹ nên cho con làm quen với từng loại thực phẩm riêng biệt thay vì trộn lại với nhau. Nếu cho bé ăn dặm kiểu truyền thống bằng cách xay nhuyễn các loại thức ăn thì nên bắt đầu với bột nguyên chất hoặc bột pha sữa mẹ, sau đó mới cho thêm đạm, tiếp theo là dầu ăn và sau cùng là rau.
📣 Không nên sử dụng bột ăn dặm cho con thường xuyên, nếu phải dùng thì mẹ nên chọn loại chỉ có ngũ cốc, không dùng bột ngũ cốc hỗn hợp và luôn nhớ rõ 2 nguyên tắc
- Ăn từ loãng tới đặc
- Ăn từ ngọt sang mặn để giúp bé làm quen với việc ăn dặm dễ dàng, ăn ngon hơn và luôn khỏe mạnh
Phương pháp cho bé tập ăn dặm đúng cách
📣 Bé bắt đầu ăn dặm như thế nào
- Trước khi bắt đầu ăn dặm, mẹ nên để bé chơi với thìa để thử phản ứng của con. Nếu bé có thể tự đưa thìa vào miệng chính xác thì việc tập luyện có thể bắt đầu. Chọn thời điểm mẹ và bé đều cảm thấy thoải mái để bắt đầu tập bé ăn dặm.
- Đặt bé ngồi ngay ngắn để tránh bị sặc, nên dùng ghế tập ăn dặm để hình thành thói quen cho con ngồi vào ghế là bắt đầu bữa ăn.
- Dùng thìa nhựa an toàn và mềm để đút thức ăn cho bé. Mẹ nên lựa chọn loại thìa nhựa nông, có viền tròn và nhẵn, nếu có thể chọn loại thìa nhựa báo nóng càng tốt. Loại thìa này sẽ không bị hấp thụ nhiệt như các thìa kim loại và không gây tiếng ồn lớn khi rơi hay va đập.
- Cần cho bé làm quen với một bữa ăn chuẩn mực, đó là ngồi thẳng, ăn thức ăn được đút bằng thìa, nghỉ giữa các lần đút và ngừng khi đã no. Những hành động này sẽ tạo cho bé thói quen ăn uống lành mạnh sau này.
- Bắt đầu bữa ăn bằng một ít thức ăn ở đầu muỗng. Trong khi cho bé ăn dặm, hãy trò chuyện âu yếm với con. Một vài lần đầu, con có thể sẽ bối rối, quấy khóc hoặc nhè hết ra. Đó là những phản ứng bình thường. Để việc bé tập ăn dặm lần đầu tiên thuận lợi, mẹ có thể cho con bú một ít sữa trước khi cho trẻ ăn thức ăn đặc.
📣 Một trong những thắc mắc lớn nhất của nhiều mẹ khi bé tập ăn là trẻ ăn dặm bao nhiêu là đủ ? nên tập ăn dặm cho trẻ vào thời điểm nào ?
- Về nguyên tắc, khi bé tập ăn dặm thì ăn từ loãng đến đặc, từ ít đến nhiều. Ở những bữa ăn đầu tiên, có thể bé chỉ ăn 1, 2 muỗng cà phê thức ăn. Nếu thấy bé háo hức với đồ ăn mới, thì mẹ có thể tăng dần lượng thức ăn, cho đến khi bé ăn được khoảng từ 70 - 100 ml mỗi lần.
- Thời điểm cho bé tập ăn dặm là giữa buổi sáng và giữa buổi trưa, khi bé đã được bú mẹ hoặc sữa công thức trước đó. Đây là thời điểm bé không quá đói cũng không quá no.
- Mẹ có thể chọn thời điểm bé đang cảm thấy vui vẻ, thoải mái, tỉnh táo. Không cho bé ăn dặm khi bé đang buồn ngủ vì như vậy bé sẽ dễ quấy khóc, không tập trung ăn và bữa ăn dặm có thể kéo dài.
Quan sát phản ứng của trẻ
Sau lần thử đầu tiên, nếu con tỏ ra háo hức, há miệng và vui vẻ tiếp nhận đồ ăn thì bạn có thể yên tâm là bé đã sẵn sàng. Khi thấy con ngậm chặt miệng, hoặc nhè thức ăn có nghĩa là bé vẫn chưa quen với việc ăn, mẹ không nên ép bé.
Việc con cảm thấy vui vẻ và thoải mái khi ăn dặm quan trọng hơn là thực hiện đúng quy trình ăn cố định.
Bé tập ăn dặm rất cần sự hỗ trợ và kiên nhẫn của mẹ, nếu những đầu không thành công, mẹ đừng nản chí. Thông thường phải từ 8 lần trở lên bé mới chấp nhận thức ăn mới.
Có những bé há miệng to để đón thức ăn những lại chưa quen việc khép miệng lại nên để bột trào ra ngoài, mẹ cần cho bé thời gian để làm quen cách ngậm miệng và dùng lưỡi di chuyển thức ăn. Nếu sau vài lần thử mà trẻ vẫn không thể nuốt thức ăn thì nên chờ thêm 1 hay 2 tuần rồi mới thử lại.
Lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi
Trên đây là lịch ăn dặm cho bé 6 tháng tuổi được Bác sĩ Lê Thị Hải ( Viện dinh dưỡng quốc gia ) tư vấn. Mẹ có thể kham khảo để tạo thói quen ăn uống tốt cho trẻ.
📣 Các dụng cụ ăn dặm cho bé – hỗ trợ mẹ tốt hơn khi cho con ăn
- Bên cạnh lịch ăn, phương pháp hay thực đơn, thì dụng cụ ăn dặm cũng là trợ thủ đắc lực cho mẹ khi cho bé ăn. Vì khi có các vật dụng này, không chỉ giúp mẹ tiết kiệm thời gian mà còn giúp con thích thú hơn khi ăn.
Thìa, Muỗng dụng cụ ăn dặm cho bé không thể thiếu
- Mẹ có thể chọn những loại thìa được làm từ chất liệu Silicon hoặc thìa báo nóng có độ lớn vừa phải để tránh làm tổn thương lưỡi, nướu của bé. Có thể lựa chọn loại thìa có trang trí hình thù ngộ nghĩnh, màu sắc tươi tắn để kích thích bé hơn
Bát đĩa ăn dặm màu sắc
- Lựa chọn bát ăn bằng chất liệu nhựa không chứa BPA vừa nhẹ, đảm bảo an toàn không sợ rơi vỡ, không có chất gây hại. Nên chọn những loại có hình thú ngộ nghĩnh.
Yếm ăn cho bé
- Yếm ăn dặm như một trợ thủ đắc lực giúp mẹ tiết kiệm thời gian chăm sóc bé. Khi thức ăn bị đổ thì mẹ sẽ mất thêm thời gian thay và giặt giũ. Sự có mặt của chiếc yếm lúc này là cánh tay hỗ trợ mẹ giúp mẹ chăm con nhàn hơn.
Ghế cho bé ngồi ăn dặm
- Ghế ăn rất cần thiết cho bé tập ăn dặm. Ghế tập ăn giúp bé tập trung ăn uống và nghiêm túc hơn trong quá trình ăn. Từ đó, giúp bé hình thành thói quen ăn uống và tốt cho hệ tiêu hóa của bé. Ngoài ra ghế ăn dặm là sản phẩm tiện lợi có thể mang đi ra ngoài, đi du lịch.
Quá trình tập cho bé ăn dặm ảnh hưởng rất lớn đến sự phát triển của trẻ. Vì vậy, mẹ nên cho con ăn dặm đúng cách và đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp mẹ có thêm nhiều thông tin hữu ích về việc bé tập ăn dặm. Hãy áp dụng ngay những cách trên cho con bạn nhé.
Có thể bạn quan tâm:
