Mẹo dân gian giúp chuyển dạ nhanh, không lo “lâu đẻ, khó sinh”

 

 

 

 

Gray

Mint

Pink

Ghế Ô Tô Cho Bé Xoay 360 Zaracos Cusco 6406 – ISOFIX

5,485,000₫ Giá gốc là: 5,485,000₫.3,685,000₫Giá hiện tại là: 3,685,000₫.

Beige

Gray

Ghế ô tô sơ sinh Zaracos Cohen 7186 – ISofix

4,885,000₫ Giá gốc là: 4,885,000₫.3,185,000₫Giá hiện tại là: 3,185,000₫.

Black

Gray

Xe Đẩy Du Lịch Gấp Gọn Zaracos Norio 9026

4,585,000₫ Giá gốc là: 4,585,000₫.3,185,000₫Giá hiện tại là: 3,185,000₫.

Brown

Gray

Xe Đẩy Gấp Gọn Siêu Nhẹ Zaracos Aleron 0256 Plus

2,885,000₫ Giá gốc là: 2,885,000₫.2,085,000₫Giá hiện tại là: 2,085,000₫.

Black

Gray

Xe nằm gấp gọn Zaracos Suber 2976

3,625,000₫ Giá gốc là: 3,625,000₫.2,685,000₫Giá hiện tại là: 2,685,000₫.

Black

Gray

Green Khaki

Xe Đẩy Trẻ Em Zaracos Oral 2706

3,585,000₫ Giá gốc là: 3,585,000₫.2,385,000₫Giá hiện tại là: 2,385,000₫.

BeigeDova

Green

Pink

Xe Đẩy Gấp Gọn 2 Chiều Zaracos Dova 0236

3,285,000₫ Giá gốc là: 3,285,000₫.2,385,000₫Giá hiện tại là: 2,385,000₫.

GHẾ RUNG CHO BÉ ZARACOS COMFORT 1106

2,085,000₫

Blue

Pink

Nôi Vải Gấp Gọn Zaracos Jenni 5046

3,885,000₫ Giá gốc là: 3,885,000₫.2,985,000₫Giá hiện tại là: 2,985,000₫.

Ghế tập ăn dặm cho bé 6 tháng Zaracos Leeroy 3306

2,585,000₫

Chuyển dạ là một quá trình hoàn toàn tự nhiên mà cơ thể người mẹ sẽ tự động kích hoạt vào thời điểm thích hợp. Tuy nhiên, không phải lúc nào mọi thứ cũng diễn ra đúng như dự tính. Có những mẹ đã bước qua ngày dự sinh, bụng đã nặng nề, tâm trạng nôn nao từng giờ, nhưng dấu hiệu chuyển dạ vẫn “bặt vô âm tín”. Cảm giác chờ đợi trong lo lắng khiến mẹ càng thêm bất an, thậm chí mệt mỏi cả về thể chất lẫn tinh thần.

Thực tế, có nhiều cách an toàn và khoa học có thể hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi hơn – đặc biệt với những mẹ bầu đang rơi vào tình trạng “lâu đẻ”, “khó đẻ”. Bài viết này sẽ chia sẻ những mẹo đơn giản, dễ áp dụng tại nhà giúp kích thích chuyển dạ nhẹ nhàng và tự nhiên hơn, để mẹ có thể an tâm bước vào hành trình sinh nở một cách chủ động và bình tĩnh.

1. Mẹo trước khi đi đẻ giúp chuyển dạ nhanh – Kích thích núm vú

Một trong những cách tự nhiên được nhiều chuyên gia sản khoa khuyến khích để hỗ trợ chuyển dạ là kích thích núm vú. Khi vùng núm vú được tác động đều đặn, cơ thể mẹ sẽ tăng tiết hormone oxytocin – loại hormone đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích các cơn co thắt tử cung, giúp quá trình chuyển dạ diễn ra thuận lợi và tự nhiên hơn.

Không chỉ giúp thúc đẩy chuyển dạ, việc kích thích núm vú còn hỗ trợ tử cung co hồi về kích thước ban đầu sau sinh, đồng thời giảm nguy cơ băng huyết hậu sản – một trong những biến chứng thường gặp ở sản phụ.

Mẹ có thể thực hiện bằng cách massage nhẹ nhàng vùng núm vú bằng tay, hoặc sử dụng máy hút sữa với chế độ nhẹ. Nên duy trì đều đặn mỗi ngày và thực hiện liên tục ít nhất 3 ngày gần thời điểm dự sinh để cơ thể có đủ thời gian phản ứng. Tuy nhiên, điều quan trọng là mẹ cần theo dõi sát sao chuyển động của thai nhi (thai máy) và hỏi ý kiến bác sĩ nếu có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào. Việc đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé luôn phải được ưu tiên hàng đầu, nhất là khi chọn sinh thường qua ngả âm đạo.

2. Tập thể dục đúng cách giúp kích thích chuyển dạ

Khi thai đã quá ngày dự sinh mà vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ, việc vận động nhẹ nhàng với các bài tập phù hợp có thể giúp mẹ rút ngắn thời gian chờ đợi và hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra thuận lợi hơn. Những bài tập giúp chuyển dạ nhanh như đi bộ, leo cầu thang hoặc tập yoga với cường độ vừa phải không chỉ giúp kích thích các cơn co thắt tử cung mà còn giúp mẹ giữ tinh thần thoải mái và cơ thể khỏe mạnh để sẵn sàng cho cuộc vượt cạn.

Tư thế quỳ chống tay (tư thế bò) là một bài tập đơn giản nhưng mang lại hiệu quả cao. Khi mẹ bầu quỳ hai tay và đầu gối xuống sàn, phần bụng thả lỏng, tư thế này giúp thai nhi dần xoay về đúng vị trí sinh lý – đầu quay xuống và tì vào cổ tử cung. Điều này tạo áp lực nhẹ nhàng lên tử cung, giúp kích thích mở cổ tử cung tự nhiên. Mẹ có thể giữ tư thế này khoảng 10 phút mỗi lần, thực hiện 2–3 lần mỗi ngày để hỗ trợ chuyển dạ.

Hạn chế ngồi tựa lưng trên ghế dài là một lưu ý quan trọng. Khi bước vào những tuần cuối thai kỳ, cảm giác mệt mỏi thường khiến mẹ muốn ngả lưng nghỉ ngơi, nhưng tư thế ngồi tựa ra sau có thể khiến thai nhi ngửa ra phía sau – không tốt cho quá trình sinh thường. Thay vào đó, mẹ nên chọn tư thế nghiêng trái hoặc hơi nghiêng ra phía trước, dùng gối hoặc nệm để đỡ phần bụng giúp cơ thể thư giãn nhưng vẫn giữ tư thế có lợi cho thai nhi vào ngôi thuận.

Sử dụng bóng sinh (bóng yoga) cũng là cách kích thích chuyển dạ an toàn và thư giãn. Mẹ chỉ cần ngồi lên bóng, hai chân dang rộng và nhẹ nhàng lắc người hoặc xoay vòng tròn. Chuyển động này giúp vùng hông mở rộng, tạo điều kiện cho đầu thai nhi tụt xuống khung chậu dễ dàng hơn, từ đó hỗ trợ cổ tử cung mở nhanh và đều.

3. Mẹo giúp chuyển dạ sớm bằng cách uống dầu thầu dầu

Một trong những mẹo dân gian giúp chuyển dạ khi thai đã quá ngày dự sinh là sử dụng dầu thầu dầu. Có thể mẹ chưa biết, nhưng một số nghiên cứu cho thấy dầu thầu dầu có khả năng kích thích các cơn co bóp tử cung, giúp nhiều mẹ bầu bắt đầu chuyển dạ trong vòng 24 giờ sau khi sử dụng.

Cách phổ biến là uống một lượng nhỏ dầu thầu dầu nguyên chất hoặc pha cùng nước ép trái cây để dễ uống hơn. Tuy nhiên, dù có nguồn gốc từ thực vật, loại dầu này không nên dùng tùy tiện, vì nếu sử dụng sai cách hoặc quá liều có thể gây ra tác dụng phụ như buồn nôn, tiêu chảy, đau bụng, thậm chí mất nước.

Dầu thầu dầu hoạt động bằng cách kích thích nhu động ruột, từ đó gây co thắt tử cung gián tiếp. Chính vì vậy, nếu mẹ bầu có hệ tiêu hóa nhạy cảm, hoặc đang có dấu hiệu chuyển dạ sớm, việc tự ý dùng có thể khiến cơ thể thêm mệt mỏi.

Lưu ý quan trọng: Trước khi sử dụng dầu thầu dầu để hỗ trợ chuyển dạ, mẹ cần tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa để được hướng dẫn liều lượng và thời điểm sử dụng an toàn. Hãy luôn ưu tiên sự an toàn của mẹ và bé trong từng quyết định, nhất là vào giai đoạn cuối thai kỳ.

4. Ăn gì giúp chuyển dạ nhanh ? Những thực phẩm hỗ trợ mẹ sinh nở thuận lợi hơn

Bên cạnh việc vận động nhẹ nhàng hay áp dụng các mẹo dân gian khác, chế độ ăn uống cũng đóng vai trò quan trọng trong việc kích thích chuyển dạ, đặc biệt với những mẹ bầu đã bước sang tuần cuối thai kỳ nhưng vẫn chưa thấy dấu hiệu sinh. Dưới đây là một số thực phẩm tự nhiên được nhiều mẹ tin dùng để hỗ trợ quá trình sinh nở diễn ra sớm và thuận lợi hơn:

Thực phẩm cay nóng

Một tô súp cay hay tô cháo nhiều tiêu không chỉ giúp mẹ thấy ấm bụng mà còn kích thích hệ tiêu hóa hoạt động mạnh mẽ hơn. Khi tiêu hóa được kích thích, nhu động ruột tăng lên sẽ gián tiếp gây co bóp tử cung – từ đó thúc đẩy quá trình chuyển dạ. Tuy nhiên, mẹ cần tránh ăn quá cay nếu có vấn đề về dạ dày hoặc tiêu hóa.

Dứa (thơm)

Dứa là loại trái cây nổi tiếng với hoạt chất bromelain, một loại enzym có khả năng làm mềm cổ tử cung. Ăn dứa tươi, làm nước ép hoặc chế biến thành món ăn đều giúp hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra nhanh hơn. Mẹ bầu nên chọn dứa chín tự nhiên, không xanh, không quá chua và ăn ở mức vừa phải để tránh gây kích ứng dạ dày.

Cam thảo đen tự nhiên

Cam thảo, đặc biệt là loại đen ít đường, được xem là thực phẩm có tác dụng nhuận tràng nhẹ. Khi hệ tiêu hóa được kích thích, các cơn co bóp tại đại tràng có thể lan sang tử cung, tạo điều kiện thuận lợi cho cổ tử cung bắt đầu mở. Mẹ bầu có thể nhâm nhi cam thảo khô hoặc uống một chút trà cam thảo sau khi đã hỏi ý kiến bác sĩ.

Thực phẩm giàu chất xơ

Việc bổ sung chất xơ không chỉ giúp ngăn ngừa táo bón – vấn đề phổ biến ở cuối thai kỳ – mà còn tạo thêm không gian cho thai nhi tụt xuống vùng chậu dễ dàng hơn. Khi trực tràng sạch và không bị phình to vì táo bón, đường xuống của bé sẽ “thông thoáng” hơn, hỗ trợ quá trình chuyển dạ diễn ra trơn tru.

Trà lá mâm xôi đỏ

Đây là loại trà được nhiều bà mẹ phương Tây sử dụng trong những tuần cuối thai kỳ. Lá mâm xôi đỏ có tác dụng làm tử cung săn chắc, tăng cường các cơn co tự nhiên mà không gây ảnh hưởng tiêu cực. Mẹ có thể pha trà bằng cách ngâm 1 túi trà với 200ml nước sôi, để nguội và thưởng thức 1–2 lần/ngày.

5. Những lưu ý quan trọng dành cho mẹ bầu khi áp dụng mẹo kích thích chuyển dạ

Dù có nhiều phương pháp dân gian hỗ trợ chuyển dạ được lưu truyền, nhưng mẹ bầu cần thật sự cẩn trọng trước khi áp dụng để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé. Dưới đây là một số điều mẹ nên ghi nhớ:

Trước tiên, mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ sản khoa để lựa chọn phương pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe, tuổi thai và thể trạng cá nhân. Việc tự ý áp dụng mà không có sự tư vấn y tế có thể gây ra những rủi ro không mong muốn.

Chỉ nên thực hiện các biện pháp kích thích chuyển dạ một cách vừa phải, có kiểm soát. Lạm dụng hoặc làm quá mức có thể khiến cơ thể mệt mỏi, mất sức trước khi sinh – đặc biệt không mang lại hiệu quả nếu cơ thể chưa sẵn sàng.

Không nên ép buộc bản thân phải thực hiện mọi cách để chuyển dạ sớm. Hãy lắng nghe cơ thể mình, duy trì tinh thần tích cực và tin tưởng vào quá trình sinh nở tự nhiên. Tuyệt đối không áp dụng bất kỳ phương pháp kích thích nào khi thai chưa đủ tháng. Việc sinh non do kích thích sai thời điểm có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển của em bé và sức khỏe

Nếu đã đến ngày dự sinh mà vẫn chưa có dấu hiệu chuyển dạ, mẹ có thể đến chuyên khoa sản uy tín để được thăm khám và hỗ trợ kích thích chuyển dạ theo hướng dẫn chuyên môn, đảm bảo an toàn tuyệt đối trong hành trình “vượt cạn”.