Ánh sáng mặt trời là nguồn năng lượng quan trọng đối với sự sống, nhưng nó cũng mang theo những rủi ro nhất định, đặc biệt đối với làn da nhạy cảm của trẻ nhỏ. Một trong những yếu tố quan trọng cần lưu ý là tia cực tím (UV). Vậy tia UV là gì ? Và chúng có ảnh hưởng thế nào đến làn da trẻ nhỏ ?
1. Tia UV là gì ? Chỉ số tia UV bao nhiều là nguy hiểm ?
Tia UV, hay còn gọi là tia cực tím (Ultraviolet), là một dạng bức xạ từ ánh sáng mặt trời mà mắt thường không thể nhìn thấy. Tia UV được chia làm ba loại chính:
- UVA: Tia này có bước sóng dài nhất, có khả năng thâm nhập sâu vào da và gây lão hóa sớm.
- UVB: Là loại tia có năng lượng cao hơn UVA và có khả năng gây cháy nắng, cũng như gây hại cho lớp biểu bì da.
- UVC: Loại tia này có bước sóng ngắn và mạnh nhất, nhưng may mắn là tầng ozone của trái đất đã ngăn chặn phần lớn tia UVC không xuống được mặt đất.
Tia UV không chỉ đến từ ánh sáng mặt trời mà còn có thể phát ra từ các nguồn nhân tạo như đèn huỳnh quang, đèn chụp quang tuyến và một số thiết bị khác. Tùy vào loại tia UV mà chúng có thể mang lại lợi ích hay tác hại cho làn da.
>>> Xem thêm: Tia UV trong máy tiệt trùng có hại không ?
2. Lợi ích của tia UV đối với làn da trẻ nhỏ
Mặc dù tia UV thường được biết đến với tác hại đối với làn da, nhưng nếu tiếp xúc đúng cách, chúng cũng mang lại một số lợi ích quan trọng:
Bổ sung Vitamin D tự nhiên
Vitamin D là dưỡng chất không thể thiếu đối với sự phát triển toàn diện của trẻ. Tia UV từ ánh sáng mặt trời giúp cơ thể trẻ hấp thụ canxi tốt hơn, từ đó giúp xương và răng chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D còn đóng vai trò quan trọng trong việc củng cố hệ miễn dịch, giúp trẻ chống lại các bệnh tật một cách hiệu quả.
Hỗ trợ kiểm soát mức insulin
Tiếp xúc với ánh nắng sớm trong đời có thể giúp cơ thể trẻ kiểm soát mức độ insulin, từ đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường trong tương lai. Dù ánh nắng mặt trời không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến insulin, nhưng nó góp phần quan trọng trong việc điều chỉnh chức năng này từ khi trẻ còn nhỏ.
Tăng cường serotonin – hormone hạnh phúc
Ánh nắng mặt trời giúp cơ thể trẻ sản sinh nhiều serotonin hơn, một chất giúp cải thiện tâm trạng, mang lại cảm giác thoải mái và vui vẻ. Không chỉ vậy, serotonin còn hỗ trợ điều chỉnh hệ tiêu hóa và giúp trẻ có một giấc ngủ ngon hơn, góp phần vào sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ.
Giảm nồng độ bilirubin ở trẻ bị vàng da
Tia UV từ ánh nắng mặt trời còn có tác dụng giảm nồng độ bilirubin – một chất gây ra hiện tượng vàng da ở trẻ sơ sinh. Đối với những trẻ mắc chứng vàng da nhẹ, ánh sáng mặt trời tự nhiên có thể giúp cân bằng lượng bilirubin trong cơ thể, hỗ trợ quá trình hồi phục nhanh chóng mà không cần đến biện pháp can thiệp y tế phức tạp.
>> Xem ngay: Trẻ sơ sinh phơi nắng đến mấy tháng là đủ ?
3. Tia UV gây hại gì cho da của trẻ
Bỏng nắng: Việc tiếp xúc quá nhiều với tia UV có thể gây bỏng nắng, khiến trẻ cảm thấy đau đớn và khó chịu. Da bị bỏng nắng thường trở nên đỏ, sưng, và sau vài ngày có thể bong tróc, gây tổn thương cho làn da mỏng manh của trẻ.
Nguy cơ ung thư da: Trẻ em có nguy cơ cao phát triển ung thư da khi trưởng thành nếu bị bỏng nắng nhiều lần trong thời thơ ấu. Tia UVB đặc biệt liên quan đến ung thư da, bao gồm cả ung thư hắc tố – một trong những dạng ung thư da nguy hiểm nhất.
Tổn thương mắt: Không chỉ gây hại cho da, tia UV còn có thể làm tổn thương mắt của trẻ, dẫn đến các vấn đề nghiêm trọng như đục thủy tinh thể hoặc thoái hóa điểm vàng, làm ảnh hưởng đến thị lực của bé trong tương lai.
Suy giảm hệ miễn dịch: Tiếp xúc lâu dài với tia UV có thể làm suy yếu hệ miễn dịch của trẻ, khiến cơ thể dễ bị nhiễm trùng hơn và giảm hiệu quả của một số loại vắc xin. Điều này làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác nhau.
Tích tụ gốc tự do: Lượng tia UV tiếp xúc cao có thể gây tích tụ các gốc tự do trong da, làm giảm khả năng tự sửa chữa của tế bào. Hậu quả là sự tổn thương lâu dài cho da, gây ra những tổn thương vĩnh viễn không thể phục hồi.
4. Cách bảo vệ da trẻ khỏi tác hại của tia UV
4.1 Hạn chế tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Trẻ nhỏ cần được tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời, đặc biệt trong khoảng từ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV mạnh nhất. Hãy cho bé ở trong nhà hoặc dưới bóng râm trong những giờ này để hạn chế tác động có hại của tia UV lên làn da nhạy cảm.
4.2 Sử dụng kem chống nắng
Kem chống nắng là một lớp bảo vệ quan trọng cho làn da bé. Hãy chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và có chỉ số chống nắng phổ rộng (Broad Spectrum) để bảo vệ khỏi cả tia UVA và UVB. Thoa kem chống nắng ít nhất 20 phút trước khi ra ngoài và thoa lại sau mỗi 2 tiếng, hoặc ngay sau khi bé đi bơi, ra mồ hôi. Mẹ nên chọn các loại kem chống nắng an toàn, lành tính cho bé như: Chicco, Babycoccole, hoặc Cancer Kids.
>>> Xem thêm: Kem chống nắng trẻ em loại nào tốt ?
4.3 Chú ý đến chế độ dinh dưỡng
Chế độ dinh dưỡng cũng góp phần bảo vệ làn da trẻ khỏi tác hại của tia UV. Hãy bổ sung nhiều trái cây và rau quả giàu vitamin C và E vào thực đơn hằng ngày của bé. Những loại thực phẩm này giúp củng cố làn da, tăng cường khả năng chống lại tác động từ ánh nắng mặt trời.
4.4 Mặc quần áo bảo vệ
Hãy đảm bảo bé mặc quần áo dài tay, quần dài, mũ rộng vành và đeo kính râm để che chắn da và mắt khỏi tác hại của tia UV. Trang phục được làm từ chất liệu chống nắng cũng giúp tăng cường hiệu quả bảo vệ. Ngoài ra, nếu phải đưa bé ra ngoài trong thời tiết nắng gắt, mẹ nên sử dụng xe đẩy cho bé có mái che để giảm thiểu tác động của ánh nắng trực tiếp lên bé. Bạn có thể tham khảo các dòng xe đẩy thương hiệu Zaracos, được thiết kế với mui trùm sâu và vải oxford chống tia UV hiệu quả lên đến 99%, giúp bảo vệ tối ưu cho làn da nhạy cảm của bé.
GỢI Ý SẢN PHẨM
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất
BÀI VIẾT LIÊN QUAN
[Giải đáp] Trẻ mấy tháng biết ngồi xe đẩy – Thời điểm thích hợp nhất
[Gợi ý] Nơi bán ghế ngồi ô tô cho bé TPHCM uy tín – chất lượng nhất
Bé mấy tháng ngồi xe tập đi được – Thời điểm sử dụng an toàn nhất
Xe đẩy trẻ em có được mang lên máy bay – Những lưu ý dành cho bố mẹ
Trẻ mấy tháng nằm nôi được – Cách chọn nôi cho trẻ sơ sinh
Top 5+ Những mẫu xe đẩy cho bé dưới 2 triệu tốt nhất