Làm thế nào để biết thai nhi khỏe mạnh mà không cần siêu âm ?

Việc theo dõi và chăm sóc sức khỏe thai nhi là ưu tiên hàng đầu trong những tháng đầu thai kỳ. Mặc dù siêu âm là một phương pháp phổ biến, nhưng cũng có nhiều cách khác nhau để đảm bảo thai nhi khỏe mạnh. Vậy làm thế nào để biết thai nhi khỏe mạnh mà không cần siêu âm ? Cùng Zaracos theo dõi trong bài viết sau.

1. Dấu hiệu thai phát triển tốt trong 3 tháng đầu

Mỗi bà bầu đều trải qua cảm xúc tò mò và lo ngại về sức khỏe của bé yêu đang phát triển trong bụng. Dưới đây là những cách đã được khoa học chứng minh, giúp mẹ tự tin hơn về sức khỏe của thai nhi mà không cần phải thường xuyên sử dụng siêu âm:

1.1 Kích thước vòng bụng tăng

Một trong những dấu hiệu rõ rệt khi mang thai là vòng bụng ngày càng lớn. Điều này là kết quả của sự phát triển của em bé, khi em bé hấp thụ dưỡng chất từ mẹ và phát triển đầy đủ. Đồng thời, thể tích nước ối, bánh nhau, và máu cũng tăng lên, góp phần làm tăng kích thước của vòng bụng.

1.2 Triệu chứng ốm nghén thường xuyên

Trong giai đoạn đầu của thai kỳ, nhiều bà bầu thường trải qua trạng thái ốm nghén, xuất hiện mệt mỏi và buồn nôn, đặc biệt là vào buổi sáng. Nguyên nhân chính của tình trạng này là sự tăng cao của Hormone Chorionic Gonadotropin, làm cho khứu giác của phụ nữ mang thai trở nên nhạy cảm hơn so với thời kỳ bình thường. Mặc dù gây khó chịu cho bạn, nhưng đây là một biểu hiện tích cực cho thấy thai kỳ đang phát triển khỏe mạnh.

doan-gioi-tinh-thai-nhi-qua-om-nghen
Ốm nghén là một dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu

1.3 Ngực căng tức

Bầu ngực của phụ nữ mang thai thường trải qua những biến động đặc biệt do sự gia tăng của hormone nội tiết. Sự thay đổi này bao gồm bầu ngực căng lên, khiến mẹ bầu trải qua cảm giác tức ngực, tăng kích thước của bầu ngực, cũng như sự biến đổi về màu sắc của núm vú và quầng vú. Bầu ngực căng nhức là một dấu hiệu tích cực cho thấy thai nhi đang phát triển khỏe mạnh.

Trong trường hợp ngực trở nên mềm đi, đây có thể là một dấu hiệu cảnh báo về việc thai nhi có thể đang gặp vấn đề trong quá trình phát triển. Vì vậy bạn nên chú ý việc này.

1.4 Cách nhận biết thai phát triển tốt không cần siêu âm – Mẹ tăng cân ổn định

Cân nặng của mẹ tăng dần trong 3 tháng đầu được xem là một dấu hiệu dễ nhận biết và rõ ràng nhất về sự phát triển của thai nhi. Điều này cho thấy rằng chế độ dinh dưỡng mà bạn đang áp dụng rất hợp lý.

cach-nhan-biet-thai-nhi-khoe-manh-khong-can-sieu-am
Cách nhận biết thai nhi khỏe mạnh – Vòng bụng tăng nhanh

Tùy thuộc vào trạng thái cơ thể trước khi mang thai, mức tăng cân của mỗi bà bầu có thể đều khác nhau một chút. Đối với những người có trạng thái bình thường, mức tăng cân lý tưởng trong tam cá nguyệt đầu tiên thường là khoảng 0.3 – 0.5kg mỗi tuần.

1.5 Đi tiểu thường xuyên

Việc đi tiểu thường xuyên là do sự mở rộng của tử cung làm áp lực lên bàng quang. Điều này chứng tỏ thai nhi đang phát triển tốt trong bụng mẹ, tuy việc này gây ra bất tiện nhưng hãy cố gắng làm quen mẹ nhé.

1.6 Các chỉ số thai nhi bình thường

Trong giai đoạn này, việc thực hiện ít nhất một lần siêu âm cũng cần thiết để kiểm tra sự phát triển của thai nhi. Nếu các chỉ số siêu âm không có bất thường thì đây cũng chính là dấu hiệu thai đang phát triển tốt. Ngoài ra khi siêu âm thai lần đầu giúp các bác sĩ phát hiện các vấn đề sức khỏe của mẹ và bé sớm, từ đó có biện pháp khắc phục kịp thời.

1.7 Luôn cảm thấy nhức mỏi

Do sự gia tăng kích thước và trọng lượng của thai nhi làm tử cung mở rộng tạo áp lực lên vùng xương chậu, bà bầu sẽ trải qua những cảm giác như nhức mỏi, đau lưng và vùng xương chậu trong giai đoạn 3 tháng đầu.

Đây là một dấu hiệu thai nhi phát triển tốt và hoàn toàn bình thường, để giảm nhẹ những cơn đau này, bạn có thể bổ sung các Vitamin và canxi, magnesium để tăng cường sức khỏe xương và cơ.

met-moi-khi-mang-thai-do-thai-nhi-phat-trien

Ngoài ra, hoạt động thể dục nhẹ nhàng, yoga mang thai với các bài tập phù hợp cũng có thể giúp giảm bớt cảm giác nhức mỏi, tạo ra một thai kỳ mang thai khỏe mạnh và thoải mái hơn.

Xem ngay : Các bài tập thể dục cho bà bầu phù hợp trong 3 tháng đầu

1.8 Chỉ số đường huyết ổn định

Đường huyết tăng quá cao hoặc giảm quá thấp đều có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của thai nhi. Đường huyết cao có thể là dấu hiệu của tiểu đường thai kỳ, trong khi đường huyết thấp có thể là dấu hiệu rằng mẹ không nhận đủ chất dinh dưỡng.

Vì vậy đường huyết ổn định không chỉ là yếu tố quan trọng cho sức khỏe của mẹ mà còn là một chỉ số quan trong về sự phát triển khỏe mạnh của thai nhi – Đang nhận được đủ dưỡng chất để phát triển.

1.9 Nhịp tim của bé – Cách nhận biết em bé khoẻ mạnh trong bụng

Nhịp tim thai nhi thường thay đổi theo từng giai đoạn của thai kỳ, là một dấu hiệu rõ ràng về sự phát triển của thai nhi.

nhip-tim-thai-nhi-on-dinh-phat-trien-tot
Cách nhận biết em bé khoẻ mạnh trong bụng qua tim thai

Ví dụ, trong tuần thứ 6, nhịp tim có thể dao động từ 100 – 160 lần/phút, còn tuần thứ 7 thì khoảng 150 lần/phút. Trong những tháng đầu, nhịp tim thai nhi thường khá nhanh, khoảng 160 – 180 lần/phút. Khi thai nhi ổn định hơn, nhịp tim sẽ chậm lại.

1.10 Số lần cử động của thai nhi

Mẹ cần chú ý số lần cử động của thai nhi như : Quay tròn, cuộn người, thọc mạnh….Thông thường một thai nhi khỏe mạnh sẽ có khoảng 6 – 10 cử động trong 2 giờ, nếu không đạt được số này có thể là một dấu hiệu bất thường và mẹ nên thăm khám ngay.

2. Lưu ý quan trọng để bảo vệ sức khỏe thai nhi trong 3 tháng đầu

Những dấu hiệu thai phát triển tốt 3 tháng đầu là tin vui lớn, nhưng điều này không có nghĩa là bạn có thể chủ quan. Dưới đây là những lưu ý quan trọng giúp mẹ có một thai kỳ khỏe mạnh:

thuong-xuyen-tap-the-duc-trong-thai-ky

  • Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng như magie, vitamin B1, DHA, axit folic, canxi, sắt.
  • Tránh ăn đồ tái sống, lên men, đồ dễ gây ngộ độc.
  • Không sử dụng chất kích thích như cà phê, rượu.
  • Hạn chế ăn thực phẩm có đường cao và thức ăn nhanh.
  • Tham gia các lớp học yoga cho bà bầu để thư giãn.
  • Nghỉ ngơi đều đặn và tránh làm việc quá sức.
  • Theo dõi lịch khám thai theo đề xuất của bác sĩ. Lưu ý đến bất kỳ dấu hiệu bất thường nào và thông báo ngay cho bác sĩ.
  • Không tắm quá lâu để tránh tăng nguy cơ cảm lạnh.
  • Tránh làm những công việc đòi hỏi đứng hoặc ngồi lâu, khiêng đồ nặng.
  • Hạn chế sử dụng thuốc nhuộm tóc và sơn móng tay.

Bài viết “Làm thế nào để biết thai nhi khỏe mạnh mà không cần siêu âm” mà Zaracos chia sẻ trên đây hy vọng sẽ giúp mẹ có thêm nhiều thông tin về sức khỏe thai trong giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên. Chúc bạn có một thai kì khỏe mạnh và nhàn tênh nhé !

Bình luận bài viết (0 bình luận)